舒張壓正常值范圍是60-89mmHg之間，理想血壓應(yīng)該是60-80mmHg。舒張壓低于60mmHg屬于低血壓，大于等于90mmHg屬于高血壓。兒童舒張壓的范圍需要根據(jù)收縮壓計(jì)算，一般舒張壓的正常范圍是收縮壓的1/3-1/2左右。成年人舒張壓在90-99mmHg之間，屬于高血壓病1級(jí)。舒張壓在100-109mmHg之間，屬于高血壓病2級(jí)。如果舒張壓大于等于110mmHg，則屬于高血壓病3級(jí)。平時(shí)要注意監(jiān)測(cè)血壓水平。
舒張壓是心臟舒張時(shí)，動(dòng)脈血管回縮產(chǎn)生的壓力。如果出現(xiàn)低血壓情況，說(shuō)明體質(zhì)比較弱。平時(shí)需要在飲食方面多增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。出現(xiàn)高血壓情況，大多數(shù)由于平時(shí)在飲食方面，吃的高熱量、高脂肪、高膽固醇食物比較多，引起了血管出現(xiàn)粥樣硬化，引起血壓升高。為預(yù)防高血壓，需要注意多吃新鮮蔬菜和水果，忌食高脂肪、高熱量、高膽固醇食物，每天堅(jiān)持體育鍛煉，增加血管彈性，降低血壓。
