薏米，作為一種常見的食材，既營養(yǎng)豐富又有獨特的口感，不少孕婦對它垂涎欲滴，卻又心存疑慮。那么，孕婦到底能不能吃薏米呢？??
??孕婦一般不能吃薏米。薏米性微寒，且有一定的滑利之性，這些特性使得它可能會對子宮平滑肌產(chǎn)生興奮作用，促使子宮收縮。而孕期，尤其是孕早期，胎兒著床尚不穩(wěn)定，子宮收縮可能增加流產(chǎn)的風(fēng)險。
懷孕期間，孕婦應(yīng)該注意以下幾個方面：??
??合理補充營養(yǎng)：均衡攝入各類營養(yǎng)素，每天保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如一個雞蛋、一杯牛奶、100-150克肉類。多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質(zhì)。
??避免劇烈運動：孕期不要進(jìn)行高強度的運動，如跑步、跳繩、打籃球等?？梢赃x擇散步、孕婦瑜伽等舒緩的運動方式，每天散步30-60分鐘，有助于保持體力和促進(jìn)血液循環(huán)。
??謹(jǐn)慎用藥：孕期生病不要自行買藥服用，哪怕是常見的感冒藥、退燒藥等。如有不適，務(wù)必及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全用藥。
??平時，還應(yīng)該做好護(hù)理措施，詳情見圖。希望每一位準(zhǔn)媽媽都能順利度過孕期，迎來健康可愛的寶寶。
