高血壓疾病是日常生活當中最常見的一種疾病，它是導致心腦血管疾病的主要病因之一。對于高血壓患者減肥，首先要有規(guī)律的生活飲食習慣，避免熬夜、勞累，保持樂觀的情緒，要低鹽、低脂飲食，不要食用高脂肪食物，油膩、辛辣、刺激性食物或者是肥肉、五花肉都是誘發(fā)高血壓的病因。平時要注意多鍛煉可以打太極拳、散步，不要做劇烈運動，避免加重病情。
高血壓如何減肥
汪磊主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院心血管內科
2019-05-073713次
概述：
對癥用藥建議：
高血壓患者的用藥原則是要從小劑量開始，逐漸增加藥量，以達到降壓目的后再采取維持量，達到鞏固的效果。血壓不宜降的過快，要緩慢降壓，也不宜降的太低，避免加重心，腦腎的供血不足。年輕人的血壓控制在120/80mmHg，老年人的血壓應該在140/90mmHg。如果一種藥物治療的效果不佳可以采取聯(lián)合用藥治療。
飲食注意：
高血壓患者在飲食上注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，要吃新鮮蔬菜水果，如菠菜、芹菜、胡蘿卜、黃瓜、柿子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、橙子、橘子等，還可以吃無花果、開心果等。平時要注意適當得鍛煉身體，不要過于劇烈運動，有助于增強體質，改善血壓。
以上內容僅供參考
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高血壓患者如何科學減肥對于肥胖的高血壓患者，減肥是非常必要的，因為通過減肥，可以讓血壓有一個明顯的下降。高血壓患者首先減肥要循序漸進，因為肥胖不是一天吃起來的，所以減肥也要有循序漸進的過程。在減肥當中還要控制飲食，控制飲食當中的總熱量，還有膽固醇的攝入等等。保持健康的生活方式非常重要，不要熬夜，不要讓自己壓力太大，適度的運動，都對科學減肥是非常有必要的。在減肥當中最好不要吃減肥藥物，最好通過控制飲食，增加運動來減肥。
01:24
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-01-20 4794次
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高血壓肥胖患者怎么減肥如果高血壓并且伴隨肥胖的話，對于高血壓的治療會變得困難，肥胖也是導致高血壓的一大因素，也會導致其他慢性疾病的源頭，所以此類人群一定要重視高血壓的治療，并且注意體重的控制。導致肥胖的原因主要是患者攝入熱量比一天所需熱量還要多，導致過剩，在體內轉化為脂肪。再來就是不運動，久坐不動，不利于人體的呼吸功能以及心血管健康。注意飲食的同時，也可以使用相對安全的減肥藥物，減少了飲食中脂肪的吸收，從而達到控制體重的效果，還可以改善心血管危險因素，像市面上常見的有艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導下使用。
01:29
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-07-28 5952次
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高血壓如何減肥對于肥胖型高血壓患者來說，減輕體重是自然療法中降壓效果最明顯的方法。減重的方法主要是控制飲食和增加體力活動，要充分認識超肥胖的危害性，循序漸進控制飲食，切忌急于求成，否則營養(yǎng)不良，頭昏眼花、四肢無力，致使體力活動減少反而增加體重。超過標準體重30%的輕度肥胖者不必過分嚴格性限制，重點在避免額外食物的攝入，如點心糖果及含糖飲料等，同時增加體力活動，保持每月減輕體重五百到1千克，直到恢復正常標準體重。超過標準體重30%至50%的中度肥胖者應嚴格限制飲食，盡量采用低熱量食物，還要大大減少食量，減肥可以從每日減少主食一百到150克開始，食量大者可以從每日減150至二百克開始，以后再根據(jù)體重及其他反應進行調整，節(jié)食糖果，肥肉以及油脂多的干果等，多吃蔬菜和水果等低熱量食物，既可減輕饑餓感又能供給充足的礦物質和維生素，減少主食量時適當增加優(yōu)質蛋白質的攝入以增加熱量消耗，提高減重效果，控制飲食要長期堅持，否則體重會很快恢復到原有水平，甚至更加肥胖。語音時長 2:14”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-04 6503次
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高血壓患者如何科學減肥高血壓的患者想要科學的減肥，首先要去醫(yī)院做一下全面的檢查，找到基礎的疾病，進行針對性的治療，可以預防嚴重的并發(fā)癥出現(xiàn)。這個時候一定不能吃鹽分，糖分，脂肪含量過高的食物，會對于減肥是十分不利的，而且會加重高血壓和高血壓的并發(fā)癥。這個時候可以適量的運動，最好做一些比較溫和的散步之類的運動進行減肥，過度的體力活動，有可能會誘發(fā)腦血管，或者是心血管意外的出現(xiàn)。這個時候要吃容易消化的食物，但是淀粉含量，糖分，脂肪含量是不可以過高的，可以吃新鮮的蔬菜和水果，纖維素含量比較豐富，可以增加飽腹感，對于減肥是比較科學的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:08”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-01-09 1545次
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高血壓患者如何科學減肥病情分析：高血壓患者要科學的減肥，主要是控制飲食適當?shù)倪\動飲食方面，一方面要少吃鈉鹽，另一方面要少吃油炸食物，動物內臟，膨化食品，奶油制品，高糖食物，火鍋，燒烤等等。要多吃粗糧和富含膳食纖維的蔬菜，平時要適當?shù)挠醒蹂憻?，盡量選擇一些中低強度的有氧運動，比如散步，打太極拳，慢跑。意見建議：高血壓患者平時還要堅持用藥，要定期監(jiān)測血壓，把血壓控制在正常范圍之內。平時要注意好好休息，不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣，不要吸煙，不要喝酒。
劉雪琴
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2020-05-08 1303次
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高血壓怎么減肥如果說想要減肥的話，那么建議你還是要選擇一種健康的方式，因為血壓比較高，所以說不要盲目的去嘗試一些減肥的藥物，可能會導致血壓水平波動比較大。要堅持的進行一些體育鍛煉，然后在飲食當中做到少食多餐，不要暴飲暴食，多鍛煉。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-02-19 1501次
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徐新娜
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-07-15 1506次
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高血壓減肥食譜高血壓患者在減肥過程中，合理的飲食控制尤為關鍵。通過精心設計的減肥食譜，不僅能有效控制體重，還能輔助降低血壓，減少藥物依賴，提高生活質量。高血壓患者的減肥食譜應遵循低鹽、低脂、高纖維的原則。減少鹽分攝入有助于降低血壓，因此，日常飲食應以新鮮
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
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