專家建議: 可少量吃
建議用量: 5g（約5個）/天
慎食人群: 對蟲草花過敏人群、上火患者
宜食原因: 蟲草花中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、蟲草素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的能量，而且其中所含的蟲草多糖還有助于提高人體的抗病能力，對身體健康有好處。
注意事項: 蟲草花清洗干凈后可以涼拌或者煲湯食用，但要控制進(jìn)食量，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
哺乳期女性可少量吃蟲草花。
建議用量：5g（約5個）/天。
哺乳期女性通常不可以吃辛辣刺激、生冷的食物，否則會影響哺乳，還會對嬰兒健康造成影響。蟲草花中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、蟲草素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的能量，而且其中所含的蟲草多糖還有助于提高人體的抗病能力，對身體健康有好處。
蟲草花清洗干凈后可以涼拌或者煲湯食用，但要控制進(jìn)食量，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。對蟲草花過敏人群通常不建議吃蟲草花，以免出現(xiàn)嚴(yán)重的過敏反應(yīng)，會對身體健康造成不良影響。除此以外，上火人群也不宜攝入，以免使患者上火的情況更加嚴(yán)重。
哺乳期的女性要做好乳房部位的清潔以及護(hù)理，在哺乳前后都需要使用溫水進(jìn)行擦拭，以免出現(xiàn)細(xì)菌感染。而且在哺乳期間也要做好自身的保暖措施，避免著涼感冒。
