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怎么自測(cè)骨質(zhì)疏松

自測(cè)骨質(zhì)疏松是做不到的,只能根據(jù)自身的身體狀況來(lái)初步判斷,比如超過(guò)60歲的中老年人,且經(jīng)常腰酸背痛,有過(guò)脆性骨折史等等,最好還是到醫(yī)院做一個(gè)骨密度檢查來(lái)確診。

骨質(zhì)疏松患者的骨骼較脆,容易發(fā)生骨折,所以盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),日常生活中要避免摔倒,多吃高鈣和維生素D豐富的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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