氣血淤滯導致月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)三個月沒來月經(jīng)了可以通過調(diào)整飲食、適當運動、口服藥物等方法改善，具體分析如下：
1、調(diào)整飲食：
氣血淤滯可能是長期吃生冷、寒涼食物導致的，比如冰激凌、冰鎮(zhèn)西瓜等，容易影響正常的月經(jīng)周期，平時可以多吃一些溫熱性的食物，比如大棗、枸杞、牛、羊肉等，能夠使癥狀緩解。
2、適當運動：
患者還可以根據(jù)身體的狀況適當?shù)腻憻?，因為在運動的過程中，會加快體內(nèi)氣血運行的速度，也可以有效的緩解氣血瘀滯的情況，對月經(jīng)恢復正常有一定作用。
3、口服藥物：
患者還可以在醫(yī)生的指導下服用柴胡舒肝丸、逐瘀通脈膠囊、血府逐瘀丸等藥物治療，這些藥物具有疏肝理氣、活血化瘀的作用，能夠有效的改善患者的癥狀。
除了上述方法以外，還可以通過推拿、拔罐、針刺、艾灸等方法改善，這些方法需要有專業(yè)的人士操作，不可以擅自進行，以免操作不當對身體健康產(chǎn)生影響，大部分患者經(jīng)過積極有效的調(diào)理癥狀能夠改善，一般不會對身體健康產(chǎn)生危害，如果患者的癥狀比較嚴重，需要到正規(guī)醫(yī)院就診治療。
