膝蓋通常是指膝關節(jié)，膝關節(jié)酸軟可能是劇烈運動、受涼、營養(yǎng)不良、低血糖、缺鈣等原因所致。
1、劇烈運動：
長時間進行劇烈運動會導致關節(jié)過度磨損，也會導致局部肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸堆積可引起關節(jié)疼痛、酸軟無力等癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^按摩來緩解癥狀。
2、受涼：
局部受寒風刺激會導致血管以及肌肉收縮痙攣，可能會引起疼痛、僵硬、乏力等癥狀。通過烤電可以緩解不適癥狀。
3、營養(yǎng)不良：
平時有挑食以及厭食的情況，會導致機體攝入的營養(yǎng)不足，進而造成供給機體的能量不足，可引起身體無力、頭暈、面黃肌瘦等癥狀。建議養(yǎng)成良好的飲食習慣，并且注意營養(yǎng)均衡。
4、低血糖：
有些人為了減肥過度節(jié)食，會導致體內(nèi)攝入的糖分過少，進而造成全身血液供應不足，可出現(xiàn)肢體乏力、頭暈等癥狀。
5、缺鈣：
主要是鈣攝入不足、流失過多等因素所致，會導致骨骼的微結構發(fā)生改變以及肌肉的興奮性增高，可引起骨骼疼痛、乏力、肌肉酸痛、多汗等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣片等藥物進行治療。
如果癥狀比較嚴重或者一直得不到改善，應該立即前往醫(yī)院做相關檢查，確定原因后針對性治療。
