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吃什么緩解產(chǎn)后抑郁癥才好呢

一般患者可以吃些高蛋白、多維生素、富含氨基酸的食物緩解產(chǎn)后抑郁癥比較好,如魚、牛肉、香蕉等。癥狀比較嚴(yán)重的患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些藥物治療。

一、食物:高蛋白:患者可適量增加蛋白質(zhì)的攝入,提高腦的興奮性,如魚、蝦、瘦肉等;多維生素:患者可以多吃新鮮蔬菜瓜果,補充維生素和礦物質(zhì),如菠菜、西藍(lán)花、蘋果、香蕉、葡萄柚等;富含氨基酸:患者還可以多吃富含氨基酸的食物,如牛肉以及核桃、板栗、松子、杏仁等堅果類的食物。

二、藥物:如果產(chǎn)婦的抑郁癥狀比較嚴(yán)重,需要及時到醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下吃些帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等藥物進(jìn)行治療。

孕婦在生產(chǎn)后心里是比較脆弱的,丈夫一定要多關(guān)懷自己的妻子,要幫妻子照顧孩子,這樣可以降低產(chǎn)后抑郁的心理疾病發(fā)生。

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