??我們常常會(huì)聽(tīng)到“血壓”這個(gè)詞，是評(píng)估我們心血管健康狀況的重要指標(biāo)。那么，當(dāng)血壓顯示為120/90mmHg時(shí)，這是否屬于正常范圍呢？本文將為您詳細(xì)解答這一問(wèn)題。
??血壓120/90mmHg正常嗎？
??血壓120/90mmHg一般不正常，按照高血壓的定義應(yīng)當(dāng)為臨界高血壓。成年人測(cè)量血壓的標(biāo)準(zhǔn)是收縮壓值在90-139mmHg之間，舒張壓值在60-89mmHg之間，收縮壓和舒張壓分別大與139mmHg或89mmHg時(shí)，就可以診斷為臨界高血壓，當(dāng)收縮壓和舒張壓分別低于90mmHg和60mmHg時(shí)，則為低血壓。
??按照血壓升高的幅度不同，分別為臨界高血壓、1級(jí)高血壓、2級(jí)高血壓和3級(jí)高血壓。如果是正確的血壓測(cè)量，并且多次均在120/90mmHg，舒張壓已經(jīng)達(dá)到臨界高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，因此，血壓120/90mmHg一般不正常。
??接下來(lái)，來(lái)談?wù)勅绾握_測(cè)量血壓，測(cè)量血壓的準(zhǔn)確性對(duì)于判斷我們的健康狀況至關(guān)重要。以下是幾點(diǎn)關(guān)鍵的測(cè)量步驟：
??測(cè)量前準(zhǔn)備：在測(cè)量血壓前應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、打籃球等，還應(yīng)避免飲酒、喝咖啡等刺激性飲料。
??選擇正確的測(cè)量工具：應(yīng)使用經(jīng)過(guò)校準(zhǔn)的電子血壓計(jì)或水銀血壓計(jì)進(jìn)行測(cè)量，這些工具能夠提供更為精確的血壓讀數(shù)，從而幫助我們更好的了解自己的血壓狀況。
??正確的測(cè)量體位：測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)選擇坐位或臥位，并確保手臂和心臟處于同一水平線上，這樣可以避免由于體位不當(dāng)而導(dǎo)致的測(cè)量誤差。
在日常生活中，如何維持血壓正常？具體的方法已經(jīng)整理在的圖片當(dāng)中，可以點(diǎn)擊查看。
