膝關(guān)節(jié)損傷可以在無痛的情況下進行屈伸活動來幫助恢復(fù)。在活動過程中，要注意時間的把控，同時避免有負荷性的訓(xùn)練，如果感覺有疼痛感，要及時停止活動。
膝關(guān)節(jié)損傷的患者要注意膝部的保暖，避免患處受到空調(diào)冷風(fēng)的刺激。如果有較明顯的疼痛現(xiàn)象，可以適當(dāng)使用些外用的止痛藥物來幫助緩解。
膝關(guān)節(jié)損傷后如何做康復(fù)訓(xùn)練
陳堅主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2025-03-31183次
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膝關(guān)節(jié)骨折康復(fù)訓(xùn)練膝關(guān)節(jié)骨折，是我們膝關(guān)節(jié)外傷以后常見的一個損傷，我們治療了以后怎么康復(fù)，關(guān)鍵要咨詢您的手術(shù)醫(yī)生，看看您骨折的嚴重程度，粉碎的厲不厲害。另外一個要看一下，您的膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)的條件，是不是骨質(zhì)疏松很厲害。另外手術(shù)中，我們不管用鋼板螺釘?shù)龋@些內(nèi)固定做上去以后，到底的這種穩(wěn)定強度怎么樣。如果說您要是有上述，我講的幾個因素，內(nèi)固定的強度不是太好，可能開始康復(fù)鍛煉的時機，要稍微晚一些，如果說你的骨質(zhì)比較好，固定的也比較牢靠確切，應(yīng)該是越早進行康復(fù)鍛煉，可能效果就越好。
01:02
蔣逸秋
副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2018-12-18 13514次
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膝關(guān)節(jié)損傷后如何恢復(fù)膝關(guān)節(jié)損傷后如何恢復(fù)，主要要看膝關(guān)節(jié)損傷的程度。如果是有骨折，建議在膝關(guān)節(jié)在固定后，4到6周以后，開始進行膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉。如果是沒有骨折，僅軟組織側(cè)副韌帶，或者是半月板里面，交叉韌帶的這種損傷的話，我們固定3到4周，就可以進行膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉。
01:00
張勇
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-08-14 3942次
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膝關(guān)節(jié)損傷后如何做康復(fù)訓(xùn)練膝關(guān)節(jié)損傷一般來講是由于患者進行劇烈的體育運動，打籃球，踢足球，跳高，體操運動造成了膝關(guān)節(jié)損傷，同時高能量損傷，車禍外傷，重物砸傷，也會造成膝關(guān)節(jié)損傷。出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)損傷，損傷部位比較多，主要表現(xiàn)膝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶，外側(cè)副韌帶，內(nèi)側(cè)副韌帶，有的時候會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的結(jié)構(gòu)損傷，比如前交叉韌帶損傷以及后交叉韌帶損傷，半月板損傷的情況。對于膝關(guān)節(jié)損傷不是很嚴重，一般來講進行保守治療，石膏固定4周到6周之后拆石膏，加強功能鍛煉，主要是在開始的時候讓膝關(guān)節(jié)進行負重訓(xùn)練，同時拆石膏后讓膝關(guān)節(jié)進行彎曲動作，比如患者進行蹲馬步樁，可以讓膝關(guān)節(jié)彎曲。語音時長 01:18”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-10-14 2356次
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膝關(guān)節(jié)損傷后康復(fù)訓(xùn)練如果膝關(guān)節(jié)損傷，首先需要明確診斷，看看到底是哪個部位的損傷，以及損傷的嚴重程度，來決定下一步的治療方案，這是關(guān)鍵。首先需要拍普通的x線光片，看看骨頭有沒有問題，需要做磁共振看看韌帶的問題。如果是韌帶或者骨頭都有損傷，就需要根據(jù)具體情況來決定保守治療還是手術(shù)治療，這是第一步。第一步完成以后，對這樣的病人如果有骨折或者韌帶損傷了，就需要嚴格得注意休息保護一個半月左右，后期才可以進行康復(fù)訓(xùn)練的。活動太早影響韌帶或者骨折的修復(fù)，這種情況的康復(fù)訓(xùn)練，就是伸腿、勾腳收縮肌肉、按摩肌肉，也可以進行抬腿鍛煉，來鍛煉肌肉防止肌肉萎縮，為將來的下地活動做準(zhǔn)備就可以。對于關(guān)節(jié)的活動度，可以燙洗以后加強關(guān)節(jié)的屈伸活動，最好讓家人幫助，把關(guān)節(jié)屈伸活動的疼痛的程度堅持一會，不能怕痛，才有效果。語音時長 1:27”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-06-07 3415次
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膝關(guān)節(jié)損傷后如何做康復(fù)訓(xùn)練病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷后康復(fù)訓(xùn)練計劃可以循序漸進，受傷早期，以床上訓(xùn)練為主，可以練習(xí)抬腿，勾腳，側(cè)方抬腿，膝關(guān)節(jié)輕度屈曲伸直訓(xùn)練，肌肉粘連按摩，松解。后期以輔助器械下地行走訓(xùn)練，要求邁小步，防跌倒，晚負重。意見建議：膝關(guān)節(jié)外傷后要早期開始功能康復(fù)，加強營養(yǎng)，飲食沒有特殊要求，合理健康即可。后期支具輔助非常關(guān)鍵，要求支具結(jié)實耐用，防止斷裂造成不良后果。
郭嘯
主任醫(yī)師綏化市第一醫(yī)院
2020-06-23 1401次
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膝關(guān)節(jié)損傷如何運動康復(fù)訓(xùn)練可以做下蹲練習(xí)，下蹲訓(xùn)練可以促進臀大肌和股四頭肌的力量，但是對于半月板損傷的人而言，下蹲訓(xùn)練要十分小心，首先不能挑戰(zhàn)高難度的負重深蹲，可以選擇徒手靠墻靜蹲，徒手無負荷半蹲，即使在康復(fù)后期也不可蹲得過深，膝關(guān)節(jié)不要超過九十度，可以選擇坐蹲，也就是箱式蹲，在屁股后放高一些的凳子或者跳箱，安全是第一位的。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-10 3202次
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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷要多久康復(fù)訓(xùn)練對于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的情況，想要康復(fù)訓(xùn)練，需要四周，以后才可以行膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉和腿部的負重功能鍛煉。因為膝關(guān)節(jié)韌帶損傷以后，很容易在韌帶的周圍形成瘀血腫脹的情況，而這種醫(yī)學(xué)腫脹消退需要兩周的時間，并且韌帶本身血運比較差，全靠周圍的血管來營養(yǎng)供應(yīng)。所以恢復(fù)相對慢，需要四周左右損傷的韌帶才
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 458次
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手骨折如何做康復(fù)訓(xùn)練手骨折之后，需要根據(jù)骨折恢復(fù)的情況進行相應(yīng)的康復(fù)鍛煉。在骨折后的前期，可以進行勾指的活動。在骨折恢復(fù)的中后期骨折穩(wěn)定之后，可以進行主動或者被動的患指的功能鍛煉，防止關(guān)節(jié)僵硬等并發(fā)癥的發(fā)生。在骨折的恢復(fù)期間要做好護理工作，在飲食上注意加強營養(yǎng)，多吃一些奶類、蛋類、豆制品、蔬菜、水果等食物。同時功能鍛煉
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
