并不存在血糖7.8mmol/L最忌哪三種水果的說(shuō)法。血糖7.8mmol/L的人群一般情況下需要忌口香蕉、葡萄、甘蔗、菠蘿蜜、榴蓮等水果。如果同時(shí)伴隨多食、多飲、多尿、體重下降等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、香蕉：
血糖值為7.8mmol/L，通常高于正?？崭寡欠秶祟?lèi)人群通常不可以吃香蕉，因?yàn)橄憬妒且环N含糖量相對(duì)較高的水果，吃了之后會(huì)導(dǎo)致血糖較大幅度升高。
2、葡萄：
其中含有較高的葡萄糖和果糖，在進(jìn)入人體后會(huì)被人體迅速吸收導(dǎo)致血糖升高，當(dāng)血糖處于7.8mmol/L時(shí)，食用葡萄會(huì)使血糖更難控制。
3、甘蔗：
含有豐富的蔗糖，蔗糖在人體內(nèi)會(huì)被分解為葡萄糖和果糖。當(dāng)血糖偏高時(shí)，甘蔗中的大量蔗糖進(jìn)入人體后會(huì)迅速分解，使血糖急劇上升。
4、菠蘿蜜：
是一種熱帶水果，含糖量極高，對(duì)于血糖7.8mmol/L的人群來(lái)說(shuō)，食用菠蘿蜜會(huì)導(dǎo)致血糖迅速升高，并且很難在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到正常水平，所以應(yīng)該盡量避免食用。
5、榴蓮：
榴蓮含有大量的蔗糖、葡萄糖和果糖，吃了之后會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高，使血糖長(zhǎng)時(shí)間處于較高水平，增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
血糖7.8mmol/L時(shí)，可以選擇一些低糖水果，如草莓、藍(lán)莓、柚子等，并且要注意適量食用，同時(shí)結(jié)合血糖監(jiān)測(cè)和合理的飲食、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，來(lái)更好的控制血糖水平。
