清除內(nèi)臟的脂肪，我們可以從兩個方面來進(jìn)行一個是運動，另一個是食物。運動包括：一、有氧運動、游泳，適用于一些膝關(guān)節(jié)受損、體重嚴(yán)重超標(biāo)、減肥、增強體質(zhì)的人群，建議運動周期是每周三到四次，每次三十到六十分鐘。二、慢跑，適于減肥、需要緩解壓力、緩解亞健康以及預(yù)防心血管疾病的人群，建議的運動周期是每周三到四次，每次四十到六十分鐘。在飲食方面應(yīng)多攝入纖維素，少吃一些碳水化合物。傳統(tǒng)富含纖維素的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥，茭白、芹菜，苦瓜、水果等等，富含食物纖維素的食品雖然有上述種種好處，但也不可偏食。正確的飲食原則是減少脂肪的攝入量，適當(dāng)?shù)脑黾邮卟撕退谋壤?，保持營養(yǎng)的均衡。碳水化合物的主要食物來源有糖類、谷物比如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等，水果有甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等等。
吃什么清除內(nèi)臟脂肪
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2022-06-204222次
以上內(nèi)容僅供參考
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什么是內(nèi)臟痛內(nèi)臟痛相對于常見的頸肩腰腿痛，是有其特點的，比如說胃腸道痙攣，消化道炎癥出現(xiàn)的這種腹痛，都是內(nèi)臟痛，還有心臟問題出現(xiàn)的心絞痛，也屬于內(nèi)臟痛，內(nèi)臟痛的特點是定位不太準(zhǔn)確，性質(zhì)強度頻率都說不太清楚，它不像普通的頸肩腰腿痛，能準(zhǔn)確的說出哪疼怎么疼，多長時間了范圍有多大，內(nèi)臟痛往往是從癥狀體征上，都是模糊的，但是確實很痛苦，那么這種內(nèi)臟痛一定要及時，就診疼痛科醫(yī)生和相關(guān)的科室，進(jìn)行很好的鑒別合理用藥，那么內(nèi)臟疼痛癥狀，只是作為一個癥狀表現(xiàn)出來，我們一定要通過癥狀本身，進(jìn)一步分析疼痛癥狀發(fā)生的原因，比如說是上腹部疼痛的話，是膽囊的問題是胃的問題，還是一些其他十二指腸的問題，進(jìn)一步鑒別以后，可以從根本上治療疾病緩解疼痛。
01:32
路桂軍
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2019-03-11 8452次
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脂肪肝能不能吃動物內(nèi)臟脂肪肝患者能不能吃動物的內(nèi)臟呢，這個答案顯然是不應(yīng)該過多的食用動物的內(nèi)臟，這是因為兩個方面，一方面動物內(nèi)臟里邊它是一個高膽固醇類的這個食物，脂肪肝患者有的合并高脂血癥，即便不合并高脂血癥，他肝臟的脂肪沉積過多，如果食用了過多的動物內(nèi)臟，這種高的膽固醇就會轉(zhuǎn)換成體內(nèi)的脂肪，沉積在肝臟里邊，這是一個方面，另一個方面，很多的脂肪肝患者，可能合并高尿酸甚至痛風(fēng)，而動物的內(nèi)臟當(dāng)中它含高嘌呤，這種高嘌呤它到體內(nèi)會代謝產(chǎn)生大量的尿酸，會加重高尿酸血癥和痛風(fēng)，從這兩個角度來說，我們都不適合吃動物的內(nèi)臟。
01:24
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-01-31 7769次
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吃什么清除內(nèi)臟脂肪清除內(nèi)臟的脂肪，我們可以從兩個方面來進(jìn)行一個是運動，另一個是食物。運動包括：一、有氧運動、游泳，適用于一些膝關(guān)節(jié)受損、體重嚴(yán)重超標(biāo)、減肥、增強體質(zhì)的人群，建議運動周期是每周三到四次，每次三十到六十分鐘。二、慢跑，適于減肥、需要緩解壓力、緩解亞健康以及預(yù)防心血管疾病的人群，建議的運動周期是每周三到四次，每次四十到六十分鐘。在飲食方面應(yīng)多攝入纖維素，少吃一些碳水化合物。傳統(tǒng)富含纖維素的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥，茭白、芹菜，苦瓜、水果等等，富含食物纖維素的食品雖然有上述種種好處，但也不可偏食。正確的飲食原則是減少脂肪的攝入量，適當(dāng)?shù)脑黾邮卟撕退谋壤?，保持營養(yǎng)的均衡。碳水化合物的主要食物來源有糖類、谷物比如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等，水果有甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等等。語音時長 1:34”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-29 30146次
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吃什么減內(nèi)臟脂肪最快第一、魚油，最好選優(yōu)質(zhì)的魚油。第二、甘薯，能中和體內(nèi)因過多食用肉類和蛋類所產(chǎn)生的富余酸，保持人體酸堿平衡，甘薯含有較多的纖維素能夠潤滑消化道，起到通便作用，便可將腸道內(nèi)多余的脂肪、毒素排出體外，起到降脂的作用。第三、燕麥，燕麥含有豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可以降低血清膽固醇甘油三酯。粗糧類的包括糙米，它是清潔大腸的管道工，在腸道中會吸附淤積物，帶著毒素從體內(nèi)排出。第四、綠豆富含淀粉酶、氧化鎂、鐵、鈣、磷等多種成分，能夠幫助排泄體內(nèi)的毒素，促進(jìn)機體的正常代謝，是夏日清熱解毒的佳品。第五、另外是芹菜，所有的芹菜纖維就像提純裝置一樣，可以過濾體內(nèi)廢物，經(jīng)常食用能夠促進(jìn)身體排毒。語音時長 1:36”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-22 145040次
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如何清除脂肪顆粒清除脂肪顆粒，是可以采取激光治療的。依靠激光的作用，對局部的脂肪可以進(jìn)行破壞，之后就會結(jié)痂脫落。當(dāng)然激光對皮膚是有一定損傷的，治療之后一定要注意創(chuàng)面的護理，避免接觸冷水，預(yù)防感染。另外要注意短期內(nèi)避免在太陽光下暴曬，忌辛辣油膩的食物。
任沖
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-03-25 401次
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如何清除脂肪顆粒通?？梢酝ㄟ^一些措施來清除脂肪顆粒。比如可以用無菌的細(xì)針刺破有脂肪粒的皮膚表面，將脂肪粒擠出，并且給予抗炎的藥膏涂抹，防止感染。此外還可以選擇一些醫(yī)美整形項目，比如使用一定波長的激光灼燒脂肪粒，能夠促進(jìn)脂肪粒的消退。并且飲食要清淡，注意防止外傷不要擠壓，而且要注意局部的清潔衛(wèi)生，防止感染。
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-03-25 602次
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內(nèi)臟脂肪怎么減掉多吃什么食物減少內(nèi)臟脂肪可以在日常生活當(dāng)中多吃一些紅薯、魚油、燕麥、芹菜等富含纖維素的食物。1、紅薯：紅薯當(dāng)中富含胡蘿卜素、果膠、纖維素等對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，紅薯當(dāng)中的纖維素可以幫助人體進(jìn)行消化，達(dá)到減脂、減肥的效果。2、魚油：通常內(nèi)臟脂肪較多可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)高血脂、高血壓等疾病，而魚油當(dāng)中富含的不飽和脂肪
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-01-15 10498次
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內(nèi)臟脂肪怎么減掉多吃什么食物內(nèi)臟脂肪過多是健康隱患，科學(xué)飲食是減少內(nèi)臟脂肪的關(guān)鍵。應(yīng)多攝入以下食物，助力健康減脂。推薦食用粗糧，如燕麥、蕎麥等，其碳水化合物含量較精細(xì)米面低，能增強飽腹感，促進(jìn)消化，有助于減脂。新鮮蔬菜也是不錯的選擇，特別是綠葉蔬菜如菠菜、芹菜等，以及
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-10-31 0次
