沒(méi)有所謂的升陽(yáng)氣最快方法，通常可以選擇改善生活作息、改變飲食習(xí)慣、中藥治療或其他治療的方式來(lái)升陽(yáng)氣。
升陽(yáng)氣主要用于身體中陽(yáng)氣不足的陽(yáng)虛證，以腎陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛較為常見(jiàn)。主要表現(xiàn)為怕冷喜溫、肢體寒冷、極易疲憊、嗜睡、食欲欠佳等癥狀，根據(jù)不同癥狀選擇適合的方式才能達(dá)到效果。
1、改善生活作息：
如果有日常過(guò)度勞累、房事過(guò)度或熬夜等不良習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致患者腎陽(yáng)虛衰。建議患者改變上述不良習(xí)慣，規(guī)律作息，節(jié)制房事，避免熬夜，從而起到升陽(yáng)氣的作用。
2、改變飲食習(xí)慣：
盡量避免食用過(guò)于寒涼的食物，以免造成脾胃陽(yáng)氣虧虛，建議平時(shí)食用一些溫和的食物，如羊肉、雞肉、豬肚等，補(bǔ)充脾胃的陽(yáng)氣。
3、中藥治療：
可以選擇一些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的藥物，如鹿茸、淫羊藿、巴戟天、菟絲子、肉蓯蓉等，根據(jù)患者的病情與體質(zhì)進(jìn)行藥物的配伍，如腎氣丸加減、右歸丸加減等，從而起到一定升陽(yáng)氣的作用。
4、其他治療：
還可以使用針灸、艾灸等治療方式，也會(huì)一定程度起到升陽(yáng)氣的作用。但此類治療方法應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生操作下進(jìn)行，以免對(duì)身體造成損害。
