肉變軟后不能判斷多久可以瘦，肉變軟通常是由肌肉變成了脂肪，并不會直接變瘦。如果想要減肥需要通過日常的運(yùn)動(dòng)、改善飲食相結(jié)合才能達(dá)到瘦身的效果，具體時(shí)間因人而異，無法進(jìn)行估計(jì)。
肉變軟后多久能瘦
陳博副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院美容整形科
2021-12-247415次
1、運(yùn)動(dòng)：身體肥胖的人，可以選擇每天早上或晚上堅(jiān)持跑步來進(jìn)行減肥，例如給自己定一個(gè)目標(biāo)，每天堅(jiān)持跑步半小時(shí)，可以在身體適應(yīng)后，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量；也可以選擇跳繩，同樣的道理，每天堅(jiān)持；如果不太適應(yīng)室外運(yùn)動(dòng)，或者不方便進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以在家進(jìn)行瑜伽減肥，瑜伽的動(dòng)作相對難度較大，初學(xué)者應(yīng)找專業(yè)的老師進(jìn)行指導(dǎo)，以免出現(xiàn)肌肉拉傷等。
2、改善飲食：想要減肥就需要改善飲食，可以選擇粗糧來替代米飯、面條等主食，粗糧的熱量較低，而且含有豐富的粗纖維，可以促進(jìn)排便，對減肥有很大的幫助，另外還要注意不要吃辛辣刺激、油膩、高熱量的食物，會使脂肪增加，而且也無益于身體健康。
減肥最重要的就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和合理的飲食，只要堅(jiān)持就會看到效果。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:22
穆大力
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2019-12-12 8043次
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01:07
穆大力
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2020-04-08 4418次
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縫針后的硬肉多久變軟縫針后的硬肉，一般需要3個(gè)月以上的時(shí)間才能夠變軟，縫針后的硬肉指的就是肉芽組織，一般來說肉芽組織需要3個(gè)月以上的時(shí)間，才能夠逐漸的變軟。所以說，患者不要有過度的心理壓力，要積極樂觀的面對病情才行?？p針之后的傷口，一定要進(jìn)行定期的換藥處理，每次換藥的時(shí)候要嚴(yán)格的執(zhí)行無菌操作，以促進(jìn)傷口的愈合。而且在拆線的時(shí)候動(dòng)作一定要輕柔快速，避免產(chǎn)生過度的副損傷，拆線之后也要讓患者進(jìn)行定期的隨訪復(fù)查才好。在此期間，要患者多注意休息，不要過于勞累，不要吃一些辛辣、刺激、生冷、油膩的食物，這樣才有利于患者的身體康復(fù)。語音時(shí)長 01:10”
焦占江
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-05-18 6481次
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手外傷縫合后肉發(fā)硬多久能變軟這里指的肉發(fā)硬主要應(yīng)該是指患肢的腫脹，因?yàn)槭滞鈧g(shù)后患肢的腫脹，所以導(dǎo)致局部的肉摸起來是硬的。多久能變軟呢？一般如果只是單純的軟組織挫傷，沒有損傷到血管的情況，一般5到7天就可以消腫。如果是損傷到血管，特別是靜脈的情況下，消腫的時(shí)間就比較久。因?yàn)橐话阈枰⑵鹦碌难h(huán)才能慢慢的消腫，時(shí)間一般是3到4個(gè)星期。而且這期間有可能會患肢反復(fù)的腫脹，所以一般最好抬高患肢有利于消腫。語音時(shí)長 01:11”
楊威
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方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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陳博
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李海東
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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