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• 夜間咳嗽有哪些辦法可以緩解

  我們有時有深刻的體會，呼吸道感染時白天咳嗽不劇烈，到夜間咳嗽劇烈。因為當(dāng)人體平躺的時候，肺部本身的重力壓迫，胸廓活動范圍受限狀態(tài)，會減弱肺的收縮力度，睡眠平臥，血液重新分配使肺血量增加，夜間迷走神經(jīng)張力增加，小支氣管收縮，橫膈抬高，肺活量減少的問題，都會導(dǎo)致夜間咳嗽加重。睡覺的時候可以多墊幾個枕頭，用半躺的姿勢睡，也可以緩解一下咳嗽。咳嗽是有利于身體的反射，如果咳嗽不影響睡眠和生活，可以不需要服用止咳藥。如果影響了生活和睡眠，可以適當(dāng)服用一些止咳藥物，干咳為主的咳嗽，可以服用右美沙芬、噴托維林；非常劇烈可以服用磷酸可待因；咳嗽有痰的時候呢，鼓勵自行咳出痰液。黏液溶解藥和化痰藥，比如愈創(chuàng)甘油醚，以及氨溴索可以稀釋分泌物，降低黏液黏度，促進黏液引流和清除。然而目前為止，化痰藥和黏液溶解藥，雖然在臨床上用的非常多，但其實沒有大型的實驗證據(jù)來證明，這些化痰藥或黏液溶解藥的必要性。明確咳嗽可能的原因，如果有細菌感染，積極的抗感染治療，才能從根本上減少咳嗽、咳痰。如果天氣干燥，建議用加濕器，給予氣道濕化，咳出痰液。

  

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  許惠娟 副主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 6483次

• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導(dǎo)致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對身體健康是沒有影響的，不用過于擔(dān)心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經(jīng)常失眠的話就需要引起重視了。首先應(yīng)該調(diào)整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運動鍛煉，曬曬太陽等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮(zhèn)定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進行治療，還可以服用一些養(yǎng)血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1770次

• 夜間咳嗽有哪些辦法可以緩解
  夜間咳嗽的緩解辦法主要取決于病因。例如咳嗽變異性哮喘的患者常于夜間發(fā)生咳嗽，此類患者多需要使用吸入性的糖皮質(zhì)激素的治療，例如布地奈德福莫特羅粉吸入劑的長期規(guī)律使用，以降低其氣道的敏感性，其晚間咳嗽癥狀才可以有效的緩解。當(dāng)然還需要配合白三烯調(diào)節(jié)劑孟魯司特等處理，咳嗽明顯的患者可以口服適量的復(fù)方甲氧那明膠囊、復(fù)方甘草片等治療。如果是因為慢性的心力衰竭導(dǎo)致其夜間發(fā)生咳嗽，此類患者要適當(dāng)?shù)挠枰詮娦摹⒗?、擴血管，配合止咳的治療。如果是因為呼吸睡眠暫停綜合征導(dǎo)致患者因頻繁的呼吸暫停以及咽喉炎、氣管炎等發(fā)生，此類患者多需要予以呼吸機的輔助其睡眠，配合必要的潤喉藥物和止咳藥物對癥處理，其夜間咳嗽亦可以減輕。當(dāng)然也要注意環(huán)境因素，避免晚間受涼以及接觸過敏性的物質(zhì)等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:23”
  廖彬 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-01-07 4643次

• 哪些食物可以緩解失眠
  首先可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A來緩解失眠的現(xiàn)象，桂圓當(dāng)中含有的維生素B1，酒石酸可以幫助睡眠，而且可以提高睡眠質(zhì)量。另外，在睡覺之前也可以喝上一杯熱熱的純牛奶，也具有緩解睡眠的作用，牛奶當(dāng)中色氨酸的含量是比較豐富，這個時候具有鎮(zhèn)靜和安神的功效，對緩解失眠和失眠多夢效果都是比較好。另外也可以吃一些紅棗，也具有鎮(zhèn)靜和安神的功效，尤其可以喝一些紅棗煮的水，對于緩解失眠效果也是比較好，而且具有健脾胃的功效。再來還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧釛椚手蟮乃瑢τ诰徑馐咭簿哂幸欢ǖ膸椭?。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:10”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-01-02 2277次

• 關(guān)于失眠的問題有哪些
  失眠是指患者睡眠時間和質(zhì)量不足，并影響日間社會功能的一種主觀體驗。可由精神壓力過大、社會心理因素、慢性疾病等引起，臨床可表現(xiàn)為入睡難，睡眠質(zhì)量低，易醒，健忘，日間嗜睡。失眠不但會影響睡眠，還會影響認知、內(nèi)分泌、免疫等功能。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 1401次

• 哪些食物可以緩解失眠
  病情分析：熱牛奶、小米粥對于緩解失眠有一定的作用。另外水果當(dāng)中的蘋果、香蕉也有一定的安神作用。除此之外，吃一點核桃、黑芝麻、菠菜也有一定的幫助。意見建議：建議失眠的患者要注意戒酒，酒精本身會明顯的影響睡眠質(zhì)量的。另外在午后也盡量的不要喝茶，不要喝咖啡，在睡覺之前要保持放松心情，可以泡一泡腳。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-11 801次

• 有哪些辦法可以緩解失眠問題?
  緩解失眠的辦法有刺激控制法、逆向操作法、運動及中醫(yī)治療等方法，具體分析如下。1、刺激控制法：睡不著時不要硬逼自己躺在床上，等有睡意時再躺到床上，如果躺在床上10～20分鐘還是睡不著，應(yīng)該要離開床鋪或離開房間，去做一些靜態(tài)活動，設(shè)法轉(zhuǎn)移對睡眠的焦慮，比如可以看書、散步、聽音樂等，只是不要做一些讓人越來
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-03-18 100次

• 有哪些辦法可以幫助緩解燒心癥狀
  燒心有時候比較輕，能夠忍受，有燒心癥狀的人可以嘗試用以下方法來緩解：1、吃飯不要太快，要細嚼慢咽。2、吃飯不要過飽，每餐吃飯要七八分飽即可，睡前兩個小時要避免進餐或者飽食。3、吃飯以后不要馬上躺下，要避免做彎腰前屈等動作。4、飯后不要立即吃水果。5、要忌煙忌酒。6、避免吃過于油膩油炸的東西。7、如果
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-24 93次