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月經(jīng)不干凈,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果。如蘋(píng)果,香蕉,菠菜,白菜等,不可以喝冰鎮(zhèn)的飲品,不吃生冷過(guò)硬的食物。另外,在此期間,女性也要注意氣候的變化,避免著涼。

另外,女性在月經(jīng)期間也要規(guī)律飲食,不暴飲暴食。同時(shí),也要保證充足的睡眠,不能過(guò)度勞累。此外,女性也要嚴(yán)格注意個(gè)人衛(wèi)生,保持外陰干燥清潔。

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