維生素可以治療失眠癥，失眠癥一般和神經(jīng)衰弱有直接的關系，可以考慮用谷維素和B族維生素片進行治療，改善癥狀。
B族維生素對神經(jīng)有一定的促進和穩(wěn)定工作，對于輕度失眠或自主神經(jīng)，植物神經(jīng)紊亂導致的短暫性失眠有一些效果。
所以在飲食上應注意營養(yǎng)均衡，粗細和葷素的搭配，是補充維生素最好的方式。睡前注意避免服用對神經(jīng)興奮刺激的食物，如咖啡，茶葉等，睡前泡腳，可以喝一杯純牛奶。
維生素治失眠嗎
毛之奇主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)外科
2021-12-172400次
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李晨鐘
副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-24 14748次
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維生素治失眠嗎維生素可以治療失眠癥，失眠癥一般和神經(jīng)衰弱有直接的關系，可以考慮用谷維素和B族維生素片進行治療，改善癥狀。B族維生素對神經(jīng)有一定的促進和穩(wěn)定工作，對于輕度失眠或自主神經(jīng)，植物神經(jīng)紊亂導致的短暫性失眠有一些效果。所以在飲食上應注意營養(yǎng)均衡，粗細和葷素的搭配，是補充維生素最好的方式。睡前注意避免服用對神經(jīng)興奮刺激的食物，如咖啡，茶葉等，睡前泡腳，可以喝一杯純牛奶。語音時長 01:19”
馬謙
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喬善鑫
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李華
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孫永安
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趙英帥
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