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肥肉吃多了一般有營養(yǎng)單一、體重增加、消化不良、血脂升高、影響肝功能等危害,如果出現(xiàn)了不良反應,應該去正規(guī)醫(yī)院就診治療。

1、營養(yǎng)單一:

肥肉是一種比較常見的食物,如果長期吃肥肉,而不注意其他食物的攝入,可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

2、體重增加:

肥肉中含有大量的脂肪,屬于一種高熱量食物,如果吃的比較多,身體攝入的能量無法被人體消耗,會轉化成脂肪在皮下堆積,從而導致體重增長。

3、消化不良:

如果肥肉吃的比較多,容易加重胃腸道負擔,會影響正常的消化功能,從而出現(xiàn)腹脹、腹瀉、惡心等不良反應。

4、血脂升高:

肥肉中的脂肪含量比較高,吃了以后容易被人體吸收,大量的脂質類物質在血管內沉積,可能會導致血脂升高。

5、影響肝功能:

經(jīng)常吃肥肉還可能會增加脂肪肝的患病風險,容易導致肝功能異常,對身體健康產(chǎn)生一定危害。

在日常生活中應該保持科學合理的飲食,要以清淡易消化的食物為主,可以吃新鮮的水果蔬菜,比如黃瓜、雪梨、西紅柿等,還要避免暴飲暴食。

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