去年冬天的時候我接診過一個女性患者，她告訴我，她感覺全身無力，經(jīng)常感到寒冷，甚至在溫暖的室內(nèi)也感到冷，而且沒有精神，感覺非常疲倦，即使休息了很久也難以恢復(fù)精力，通過檢查發(fā)現(xiàn)這個患者是貧血引起的，通過應(yīng)用補鐵藥物治療，患者癥狀逐漸患者。
其實臨床上除了貧血會引起患者出現(xiàn)身體冷、乏力、沒精神、感覺累的癥狀外，營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退癥等也會引起該癥狀，所以患者在出現(xiàn)不適后建議及時就診治療，以免延誤病情。
那么，臨床上出現(xiàn)上述癥狀后需要注意什么呢？
1、多休息：如果患者的癥狀比較輕微，并沒有影響正常的生活和工作，可以多注意休息，避免過度勞累，每天建議10點前睡覺，早上6-7點起床，中午可以適當(dāng)午睡半小時左右。同時還要保持良好的心態(tài)，避免情緒過于激動。
2、適當(dāng)運動：在日常生活中建議患者可以根據(jù)自身情況選擇合適的有氧運動進行鍛煉，比如慢走、打太極拳等，能夠促進體內(nèi)的血液循環(huán)，大概每天半小時即可。
3、飲食調(diào)理：在此期間患者還可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，有利于身體健康，大概每天至少進食400g。
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