柚子是我們?nèi)粘Ｉ钍秤玫乃?，含有豐富的維生素C。
柚子含維生素C嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0310366次
柚子中含有豐富的維生素C,維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、氨基酸以及鉀、磷等微量元素。柚子的維生素C的含量為120毫克，是檸檬的3倍，蘋果的8倍，有美膚美白的功效；柚子中含有天然果膠，有消脂的功效，可以祛除蓄積在體內(nèi)的多余脂肪，降低血液中膽固醇的含量。同時柚子含有豐富的水溶性纖維素，可以促進腸道的蠕動，預防便秘的發(fā)生；柚子可以降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，因此柚子適合心腦血管、血脂異常的人服用；同時柚子中含有類胰島素，有助于降低血糖，因此糖尿病的人可以服用；柚子含有天然葉酸，適合正在備孕或孕婦服用，可以預防貧血，同時有利于胎兒的發(fā)育。
建議要均衡飲食，蔬菜中含有維生素C比較豐富的食物有辣椒、茼蒿、豆角等。
以上內(nèi)容僅供參考
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阿膠和維生素c同吃嗎阿膠可以和維生素C同時服用的，從目前醫(yī)學上分析還是沒有什么沖突的，可以服用。阿膠的成分是驢皮，是經(jīng)常用于血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥、咳嗽的治療，是具有不錯的補血滋陰、潤燥、止血作用。而維生素C是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富的，維生素C是高效抗氧化劑，可以在氧化還原代謝反應中起調節(jié)作用，還可以輔助的幫助身體對藥物的吸收的，也是具有一定的修復在功效的，因此，在服用該藥的期間，是可以服用維生素C的，是有利于藥效的發(fā)揮。
01:23
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-31 19134次
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維生素c可以祛斑嗎維生素C是一種水溶性的維生素，又稱為抗壞血酸，主要功效是抗氧化，保護細胞，可改善皮膚老化問題，能夠起到淡斑或祛斑的效果，有斑塊的患者日常生活中，可以多食用富含維生素C的食物。色斑是黑色素代謝異常，色素沉積成團導致的一種皮膚病，多伴有干燥、粗糙、暗沉、沒有光澤、彈性差、膚色不均勻等。致病原因比較復雜，并且可分為多種類型，常見的有：黃褐斑、雀斑、老年斑、日曬斑等，不同類型的色斑發(fā)病年齡不同，斑片的特點也不同。黃褐斑常呈黃褐色，在面部呈對稱性分布，多為蝴蝶型，大小不一，邊緣清晰；雀斑常在青少年時期發(fā)病，斑片多位于面、頸、手背等暴露部位。色斑的治療可使用局部脫色劑、具有祛斑功效的護膚品、激光手術等。除此之外，還可以使用外用中成藥，比如常用的絲白祛斑軟膏，能夠活血化瘀，祛風消斑，適用于氣血瘀滯，肌膚失養(yǎng)所致的黃褐斑。同時患者應注意保濕防曬，保證充足的睡眠，調整好內(nèi)分泌，有助于黃褐斑的治療。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下用藥。
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黃青
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2021-03-11 13397次
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哪些水果含維生素c水果里面含有豐富的維生素c，這些我們都知道，哪些水果含維生素c含量比較高：第一、推薦的就是獼猴桃，獼猴桃含有豐富的維生素c，所以，對于補充維生素c，獼猴桃是一種非常好的水果，但是獼猴桃性寒涼，平時的時候要少吃，一次吃一個或者半個就可以，也可以把獼猴桃燙下再吃。第二、鮮橙，橙子也是含有很多維生素c的水果，把橙子切成幾瓣或者榨汁喝，但是不宜多喝。第三、檸檬，檸檬含有豐富的維生素c，口感比較酸，大家可以兌水喝或者是檸檬半片泡水當茶飲。第四、柚子也含有豐富的維生素c，柚子也是寒涼的水果，所以不宜多吃，尤其是冬天的時候也要少吃。第五、紅棗，紅棗是大家常吃的食物，紅棗里的維生素c的含量也很豐富的，大家平時的時候可以適宜多吃紅棗。語音時長 01:42”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-15 203667次
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含維生素c的食物第一，西紅柿。西紅柿維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間，多吃西紅柿很好的補充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中的含有人體所需的多種氨基酸，當然還有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋果。蘋果中的維生素C是心血管的保護神，是心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃號稱維生素C之王，可見其維生素C的含量有多大。在蔬菜當中，辣椒中維生素C的含量的居第一位，可以說辣椒是很好的補充維生素c的食物；另外，紅薯含維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量，常吃紅薯能夠降低膽固醇、減少皮下脂肪、補虛乏、益心力、健脾胃、益腎陽，從而有助于護膚美容；芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C的含量也很高，能夠防癌、防輻射；胡蘿卜含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化、防止脂褐質的沉積，常吃胡蘿卜可以使皮膚白凈細膩。語音時長 1:41”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-28 72159次
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杏子含維生素c嗎病情分析：杏子含有維生素C。杏子還含有較多的糖、蛋白質以及鈣、磷等礦物質，維生素A、維生素B族，具有增進食欲，潤肺定喘，生津止渴的作用。杏肉味酸、性熱，有小毒，吃多了容易激增胃里的胃酸傷胃引起胃病，建議少量食用。意見建議：吃杏子時，不要和牛奶、雞蛋等富含蛋白質的食物同時食用。也不要和黃瓜或動物肝臟及胡蘿卜同時食用。兒童不易多吃，吃多了容易上火。
彭鑫
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-09-11 3102次
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哪些水果含維生素c病情分析：絕大多數(shù)水果里都富含有維生素c，但是某些水果的維生素c含量較高，例如蘋果，獼猴桃以及檸檬等，維生素c是人體生長發(fā)育不可缺少的微量元素，維生素c充足可以增強患者的機體免疫力。意見建議：要想補充維生素c可以多吃富含維生素c的水果，或者可以口服維生素c片以及維生素c泡騰片。同時建議患者加強自身體能運動的鍛煉，才能綜合提高患者的機體免疫力。
陳恬靜
主治醫(yī)師山西中醫(yī)學院附屬醫(yī)院
2020-07-14 2205次
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柚子含維生素C嗎柚子含維生素C，每100克柚子含有約123毫克的維生素C，對于增強人體免疫力、美容養(yǎng)顏有著不可忽視的作用。維生素C在人體內(nèi)扮演著多重角色，是抗氧化劑，能夠中和自由基，保護細胞免受損害；同時，維生素C還參與膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚、牙齒
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-06 0次
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哪些水果含維生素c維生素C對人體有增強免疫力、抗氧化、促進膠原蛋白合成等重要作用，以下是一些富含維生素C的水果。1、柑橘類水果柑橘類如柚子、橘子、橙子和檸檬等是維生素C的優(yōu)質來源。這些水果口感酸甜可口，能提升身體免疫能力，助力抵抗疾病。2、棗類水果鮮棗、酸棗
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-01-11 0次
