由于磨牙是牙齒強(qiáng)烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和造成牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過(guò)分磨損，保護(hù)物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來(lái)，輕者對(duì)冷、熱、酸、甜等刺激食物過(guò)敏，重者可以導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血、發(fā)炎、牙齒松動(dòng)、甚至脫落，所以對(duì)人們的危害很大，日常如何預(yù)防磨牙：一、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，既讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。二、咬蘋果或生蘿卜等東西時(shí)，使上顎疲勞可以鎮(zhèn)定嘴巴。三、熱敷上下顎可以松弛咬合肌肉，也可以減少頭痛的機(jī)會(huì)。四、可以到體育用品店買護(hù)齒套，有助于防止夜間磨牙。五、磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法。六、減少咖啡因和精制碳水化合物的攝取量。七、學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進(jìn)式放松。
日常預(yù)防磨牙有哪些方法
景泉副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院口腔科
2022-06-2010904次
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中風(fēng)預(yù)防方法有哪些中風(fēng)的預(yù)防主要是針對(duì)誘發(fā)中風(fēng)發(fā)病的危險(xiǎn)因素進(jìn)行預(yù)防。常見的危險(xiǎn)因素有：高血壓、高血脂、高血糖、吸煙、喝酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、超重或者肥胖、飲食不合理等。所以，中風(fēng)的預(yù)防主要是針對(duì)以上危險(xiǎn)因素選擇相應(yīng)的措施。比如控制血壓、血脂、血糖，戒煙限酒，進(jìn)行合理的體育鍛煉，維持理想的體重，以及合理飲食。像中老年人，尤其是“三高”的人群，一般伴有多種危險(xiǎn)因素，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)很高，單純依靠飲食調(diào)整，可能很難降到正常水平，那就需要進(jìn)行藥物治療了。用藥治療需根據(jù)患者的情況遵醫(yī)囑用藥，比如血脂異常的患者，若總膽固醇水平在5.2mmol/L-6.2mmol/L之間，可以遵醫(yī)囑用消栓通絡(luò)片等中成藥進(jìn)行控制，同仁堂消栓通絡(luò)片具有降低血清總膽固醇和甘油三酯的作用，同時(shí)可降低血小板表面活性，抑制血小板聚集、抗血栓，從而預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。但如果膽固醇水平已經(jīng)大于6.2mmol/L，則需要及時(shí)遵醫(yī)囑加服他汀類藥物等進(jìn)行控制。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:59
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-02-02 44261次
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近視有哪些預(yù)防的方法？近視的發(fā)生有兩方面的原因：遺傳因素、環(huán)境因素。既然不能對(duì)遺傳因素進(jìn)行改變，可以從環(huán)境因素去著手來(lái)預(yù)防近視。第一，就是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，習(xí)慣其實(shí)就是要盡量減少持續(xù)近距離用眼的時(shí)間，也就是看近一段時(shí)間以后，一定要看遠(yuǎn)要放松。因?yàn)榭唇臅r(shí)候眼睛在使勁，看遠(yuǎn)的時(shí)候眼睛才能夠得到放松。尤其對(duì)于年齡比較小的兒童，就非常重要，一定要減少近距離用眼的工作量，同時(shí)也是特別強(qiáng)調(diào)對(duì)于兒童來(lái)講，盡量限制對(duì)于電子產(chǎn)品的過(guò)度的使用。第二，預(yù)防的措施也是特別提倡的，就是要多做戶外的活動(dòng)。因?yàn)樵趹敉舛喟攵际强催h(yuǎn)的，這時(shí)候眼睛是放松的，同時(shí)在戶外有大量的陽(yáng)光的照射，可以使體內(nèi)分泌一種叫多巴胺的化學(xué)性的物質(zhì)，可以抑制到眼軸的增長(zhǎng)，可以控制和預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。第三，就是對(duì)于閱讀環(huán)境的重視，比如要保證良好的照明，不在搖晃的車廂內(nèi)看書，在閱讀物的選擇上面，如果要有黃底藍(lán)字的閱讀物，一定是要比白底黑字的閱讀物要好一些，只有從這些方面都去注意了，對(duì)于近視的預(yù)防才是有效的。最后也特別提醒各位家長(zhǎng)，還要給孩子充足的營(yíng)養(yǎng)，合理的營(yíng)養(yǎng)，合理的膳食，保證比較豐富，不能過(guò)度的偏愛某一個(gè)食物，過(guò)度的偏愛甜食，或者挑食，這樣的習(xí)慣都需要改變。
02:28
布娟
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2018-09-28 13276次
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李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-11-08 8557次
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磨牙癥的預(yù)防方法磨牙癥是在臨床中一種常見的疾病，可以發(fā)生于成人也可以發(fā)生于兒童，磨牙癥的預(yù)防方法具體有哪些：第一：精神上要減壓，要進(jìn)行心理的調(diào)節(jié)，心理的按摩和心理的梳理，不要經(jīng)常壓力太大、太緊張，保持心情的愉悅、愉快、豁達(dá)、樂觀。第二：牙齒不齊的患者，建議還是進(jìn)行矯治，有智慧齒萌出的，馬上把它拔掉，因?yàn)榭梢匀コ恍┮Ш细蓴_。第三，小孩子換牙的時(shí)候乳牙很松動(dòng)，不要讓它自己掉乳牙，松到一定的程度，牙根吸收超過(guò)三分之二還不掉還是應(yīng)該找醫(yī)生把蛀牙拔掉，這樣有利于牙的盡快萌出。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
楊志峰
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骨質(zhì)疏松患者的日常預(yù)防方法有哪些病情分析：骨質(zhì)疏松癥的患者，日常預(yù)防方法就是多攝入含鈣質(zhì)的食物，像是蝦皮、海鮮、牛奶等食物，一旦步入中老年、絕經(jīng)期，注意適量補(bǔ)鈣，同時(shí)平時(shí)多曬太陽(yáng)。對(duì)于特發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，多數(shù)見于甲亢、糖尿病、腎病、吸收不良綜合征，這類患者需要積極治療原發(fā)疾病，并適當(dāng)補(bǔ)鈣，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。意見建議：對(duì)于骨質(zhì)疏松癥的患者一旦有比較明顯的臨床癥狀，建議一定先于醫(yī)院就診，并做相關(guān)方面的檢查，對(duì)于確定骨質(zhì)疏松癥的嚴(yán)重程度，確定治療方案，控制病情進(jìn)展很重要，而對(duì)于有原發(fā)疾病的患者，需要勤復(fù)查，判斷有無(wú)繼發(fā)骨質(zhì)疏松癥的可能性。
李磊
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2020-07-31 902次
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夜磨牙有哪些治療方法病情分析：第一，可以制作夜磨牙墊，把上下頜牙齒隔開來(lái)。第二，通過(guò)調(diào)整咬合，解除頜干擾。通過(guò)這些方法的話，能夠減少夜磨牙的癥狀，同時(shí)能夠解除牙體牙周組織的異常咬合力。意見建議：夜磨牙一旦發(fā)現(xiàn)的話應(yīng)當(dāng)盡早去治療，否則，牙齒越磨越嚴(yán)重的，牙體組織會(huì)磨耗掉，引起牙神經(jīng)的感染，產(chǎn)生疼痛。
李幸
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
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骨質(zhì)疏松患者的日常預(yù)防方法有哪些骨質(zhì)疏松患者的日常預(yù)防方法分別有：1、要避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)；2、要堅(jiān)持每天進(jìn)行體育鍛煉，這對(duì)于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)及提高自身的免疫力是有幫助的；3、注意平時(shí)的飲食，飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)全面進(jìn)食。若不小心出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，建議可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素代替
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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景泉
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
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