女人提高免疫力的方法有哪些
儲永良副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院風(fēng)濕免疫科
2022-05-301981次
以上內(nèi)容僅供參考
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如何提高免疫力.免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因?qū)е?，主要表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣，補(bǔ)充人體正氣的過程。免疫力是指機(jī)體抵抗外來侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時(shí)身體防御能力下降，導(dǎo)致免疫力下降，治療上可以采用滋補(bǔ)肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進(jìn)行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強(qiáng)天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細(xì)胞的功能，并促進(jìn)多種細(xì)胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力；黃精可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，具有提高機(jī)體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:52
張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 7632次
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有哪些方法可以幫助兒童提高免疫力當(dāng)兒童出現(xiàn)免疫力低下，需要提高免疫力的時(shí)候，可以從飲食方面和生活方面進(jìn)行調(diào)理。首先是飲食方面，我們要知道，孩子有時(shí)候免疫力低下有時(shí)與維生素、微量元素的攝入不足有關(guān)，比如維生素A、維生素D、鐵及鋅等缺乏，都會出現(xiàn)孩子免疫力低下的情況，因此，飲食方面要保證均衡，可以多吃芹菜、菠菜、油麥菜等來補(bǔ)充維生素和微量元素，也可以多吃一些魚、肉、蛋等來補(bǔ)充蛋白質(zhì)；其次是生活方面，要保證孩子有足夠的睡眠時(shí)間，且有著比較好的睡眠質(zhì)量，盡量讓孩子早睡早起，由家長陪同晨練，以此來提升孩子的免疫力。除此之外，還可以給孩子服用一些能夠提高免疫力的保健品，比如天美健乃捷爾初乳素，它的原料是母牛產(chǎn)犢后72小時(shí)內(nèi)的乳汁，含有的免疫球蛋白含量達(dá)20%，并且無興奮劑、性激素、抗生素殘留，具有免疫調(diào)節(jié)、耐缺氧等保健功能，適合免疫力低下的兒童服用，提供人體所需的免疫營養(yǎng)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢專業(yè)的醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:52
成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2022-05-06 11229次
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女人提高免疫力的方法第一，給予全面均衡的營養(yǎng)攝入，可以多食維生素a，多食蛋白質(zhì)，多食微量元素，多食新鮮的蔬菜水果。另外，女性每月有月經(jīng)期，月經(jīng)期容易導(dǎo)致失血過多，因此多食補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，紅棗，花生，紅米等均可提高免疫力。第二，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合可以維持人體健康，生物鐘錯(cuò)亂便是亞健康的開始。第三，經(jīng)常鍛煉，現(xiàn)代人熱衷于都市生活，忙于事業(yè)身體鍛煉的時(shí)間越來越少，加強(qiáng)自我運(yùn)動鍛煉可以提高免疫力。第四，培養(yǎng)多種興趣愛好，保持精力旺盛。廣泛的興趣愛好會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。第五，補(bǔ)鋅可以增強(qiáng)免疫力，我們多食鋅含量豐富的食物，如牡蠣，核桃，蛋黃等可以增強(qiáng)免疫力。第六，進(jìn)食香蕉，香蕉能夠增加白細(xì)胞，改善免疫系統(tǒng)的功能，特別能提高人體的免疫力。第七，女人要做到健康的運(yùn)動減肥，不要過于節(jié)食減肥，過于的節(jié)食減肥會使人體的抵抗力下降。語音時(shí)長 2:18”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-16 21755次
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女人提高免疫力的運(yùn)動對于女性來說，可以提高免疫力的運(yùn)動是比較多的，比如健步走可以調(diào)節(jié)免疫力，提高女性的抗病能力，但是運(yùn)動的時(shí)間要大于30或者40分鐘，但是又要避免一些過量運(yùn)動的情況。瑜伽對于女性來說是提高免疫力特別好的一種運(yùn)動方法，通過刺激胸腺的分泌，對于提高身體的免疫能力幫助是比較大的。游泳對于提高免疫力也是特別好的運(yùn)動，而且游泳的時(shí)候由于溫水對皮膚的刺激，可以使皮膚的血管發(fā)生一些急劇的收縮和舒張，這個(gè)時(shí)候可以使血管得到有效的鍛煉，提高人體的免疫功能。慢跑對于增強(qiáng)免疫力也是不錯(cuò)的運(yùn)動。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施一定要去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時(shí)長 01:08”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-08-09 6340次
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女人提高免疫力的方法有哪些女人提高免疫力的方法有：平時(shí)要注意，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果來補(bǔ)充身體所需的維生素和微量元素等，多進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉來放松自己的心情，減輕壓力。平時(shí)也要注意生活的規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，避免熬夜。
儲永良
副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院
2018-11-17 3801次
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提高免疫力的針劑有哪些病情分析：提高免疫力的針劑主要包括胸腺肽注射劑，胸腺法新注射劑。可以根據(jù)個(gè)人的身體情況來進(jìn)行選擇的這些藥物，主要是能夠使本身存在免疫障礙造成嚴(yán)重疾病的病人，或者是造成反復(fù)感染的病人提高免疫力。意見建議：建議免疫功能比較低下的患者，不僅僅要通過藥物治療，而是要積極的改善生活方式，不要熬夜，不要喝酒，不要過度的勞累，同時(shí)保證充足的睡眠。
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-07-07 16612次
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女人提高免疫力的方法第一，給予全面均衡的營養(yǎng)攝入，可以多食維生素a，多食蛋白質(zhì)，多食微量元素，多食新鮮的蔬菜水果。另外，女性每月有月經(jīng)期，月經(jīng)期容易導(dǎo)致失血過多，因此多食補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，紅棗，花生，紅米等均可提高免疫力。第二，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合可以維持人體健康，生物鐘錯(cuò)亂便是亞健康的開始。第三，經(jīng)常鍛煉，現(xiàn)代人熱
楊鐵生
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-26 2543次
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提高免疫力的方法有哪些提高免疫力的方法一般有改善飲食、加強(qiáng)運(yùn)動、規(guī)律作息、調(diào)整心態(tài)、口服藥物等。1、改善飲食：如果患者出現(xiàn)了免疫力低下的情況，需要及時(shí)改善飲食，可以增加富含蛋白質(zhì)以及維生素食物的攝入，比如雞蛋、西蘭花、蘋果等，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)。2、加強(qiáng)運(yùn)動：還需要根據(jù)自身體質(zhì)加強(qiáng)運(yùn)動，可以選擇跑步、
儲永良
副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院
2023-08-16 0次
