亚瑟中文 在线,成年女人免费v片,欧美大屁股 tubeass,无码播放一区二区三区

大便干燥像羊屎蛋屬于便秘的情況,便秘常見的與平時生活習慣,飲食方式以及自身腸道功能方面的問題有關。

平時要適當?shù)亩噙\動,多喝一些溫開水,多吃新鮮的蔬菜水果,多吃一些粗糧。也要養(yǎng)成定時排大便的習慣,即使排不出來也要按時上廁所。要注意清淡飲食,避免吃生冷,油膩,辛辣刺激性食物,要注意少食多餐,細嚼慢咽,同時也要保持心情舒暢,要注意忌煙,酒,濃茶,咖啡,碳酸飲料等。

以上內容僅供參考

為你推薦