亚瑟中文 在线,成年女人免费v片,欧美大屁股 tubeass,无码播放一区二区三区

得了肩周炎該怎么辦

得了肩周炎,首先要注意休息,避免過度活動加重肩部損傷。可以通過熱敷來緩解疼痛和肌肉緊張,比如用熱毛巾敷在肩部,每次15-20分鐘。適當進行肩部的康復鍛煉很重要,像鐘擺運動、爬墻運動等,能改善肩部的活動度。疼痛難忍時可以服用布洛芬等止痛藥物。也可以考慮物理治療,如按摩、針灸等,促進肩部血液循環(huán),減輕癥狀。

以上內容僅供參考

為你推薦