晚上漲奶，通?？赡苁且?yàn)槿榉恐械娜橹逊e，所引起的不良癥狀。建議可以通過(guò)按摩乳房、吸奶器排空、克制飲食等方式改善這種情況。
1、按摩乳房：建議白天可以適當(dāng)按摩乳房，可以改善晚上漲奶的現(xiàn)象。產(chǎn)婦還應(yīng)結(jié)合健康的生活習(xí)慣，早睡早起，保證良好的生物鐘，減少各種乳房的負(fù)擔(dān)表現(xiàn)。這樣就可以促進(jìn)乳腺的通暢，同時(shí)也能保證乳房分泌的規(guī)律，減輕晚上漲奶的癥狀。
2、吸奶器排空：產(chǎn)婦平時(shí)應(yīng)注意乳房的暢通，在出現(xiàn)漲奶之后，應(yīng)該及時(shí)把這些乳汁排出出去。吸奶器排空一般可有效保持乳房通暢。才能避免乳汁的堆積而引起乳腺堵塞后，導(dǎo)致乳房一直都不能夠保持通暢，而出現(xiàn)漲奶的情況。
3、克制飲食：有些產(chǎn)婦的身體消化功能是特別強(qiáng)的，對(duì)于晚上吃的東西有非常好的消化效果。但是如果晚上吃太多東西，往往就會(huì)出現(xiàn)漲奶的情況，所以產(chǎn)婦要重視晚上的飲食結(jié)構(gòu)，盡量以清淡的為主，不要經(jīng)常吃營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的食品。當(dāng)然也要注意，不可經(jīng)常吃劣質(zhì)食品，包括辣條和油膩食品等等。
