八個(gè)月寶寶晚上睡覺(jué)每隔三個(gè)多小時(shí)就來(lái)回翻騰，可能是由多種因素導(dǎo)致的，包括正常的生理現(xiàn)象、環(huán)境因素、缺鈣、消化不良等。可以通過(guò)以下方法改善：
1、正常生理現(xiàn)象
寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速，夜間翻騰有時(shí)是正常的生長(zhǎng)表現(xiàn)。此時(shí)，無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂(yōu)，只需確保寶寶睡眠環(huán)境舒適即可。
2、環(huán)境因素
室內(nèi)溫度過(guò)高或過(guò)低、光線過(guò)亮，都可能影響寶寶的睡眠質(zhì)量。建議將室溫控制在20-23°C，并保持室內(nèi)光線柔和，以提高寶寶的睡眠質(zhì)量。
3、缺鈣
寶寶若攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，可能導(dǎo)致缺鈣，進(jìn)而引發(fā)夜間翻騰。家長(zhǎng)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給寶寶補(bǔ)充復(fù)方葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等補(bǔ)鈣藥物。
4、消化不良
睡前吃得過(guò)多或食物不易消化，可能導(dǎo)致寶寶消化不良，進(jìn)而影響睡眠。此時(shí)，可適當(dāng)給寶寶服用醒脾養(yǎng)兒顆粒、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物，以改善消化狀況。
5、睡前不良刺激
寶寶睡前如果受到過(guò)度刺激，如玩耍過(guò)于興奮或觀看刺激性?xún)?nèi)容，可能導(dǎo)致大腦興奮難以入睡。建議家長(zhǎng)在寶寶睡前創(chuàng)造一個(gè)平靜的環(huán)境，如播放舒緩的音樂(lè)，以幫助寶寶更好地入睡。
綜上所述，八個(gè)月寶寶夜間翻騰的原因多樣，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況判斷并采取相應(yīng)的措施，以確保寶寶能夠擁有一個(gè)安穩(wěn)的睡眠環(huán)境，健康成長(zhǎng)。
