13歲身高一年都沒長可能是營養(yǎng)不良、缺乏運動、缺鈣等原因引起的，可以通過調(diào)節(jié)飲食、加強運動鍛煉、口服藥物等方式改善。
1、營養(yǎng)不良：
如果飲食不規(guī)律或者長期營養(yǎng)物質(zhì)攝入缺乏，會導致營養(yǎng)不良，影響到正常的生長和發(fā)育，出現(xiàn)身高一年都沒長的癥狀。應調(diào)節(jié)飲食，多進食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、雞肉、魚肉、蝦肉等能夠為身體補充營養(yǎng)，有利于生長和發(fā)育。
2、缺乏運動：
多進行運動鍛煉能夠促進血液循環(huán)，增強機體代謝，如果缺乏運動，會導致機體代謝率降低，容易導致促進生長發(fā)育的激素分泌不足，出現(xiàn)生長緩慢的情況。應多進行跑步、跳高、跳遠等運動，有助于改善癥狀。
3、缺鈣：
鈣有利于骨骼的生長，如果身體缺鈣，會影響到骨骼的發(fā)育，情況嚴重的還會導致骨質(zhì)疏松。可以在醫(yī)生的指導下口服蠔貝鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液、葡萄糖酸鈣含片等藥物進行治療。
除了以上常見原因之外，還可能是生長激素缺乏、甲狀腺功能減退癥、糖尿病等原因引起的，建議家長及時帶孩子去正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后，積極配合醫(yī)生進行治療。
