?其實治療便秘，并沒有多少妙招可言，只是一些生活方式的改變可能就會起到意想不到的效果。如平時要多飲開水，每天晨起飲一杯溫開水以濕滑腸道，如果沒有飲水的禁忌，每天至少攝入兩千毫升液體，可以適當多吃富含纖維素的食物，如麥類、豆類，薯類，蔬菜和水果等。
日常還要適當?shù)亩嘧鲞\動，如腹部按摩，鍛煉腹肌和肛提肌的仰臥起坐運動等，都可以適當?shù)膩碜?。另外更重要的是要培養(yǎng)定時排便的習慣，即使沒有便意也應堅持定時去廁所蹲五至十分鐘，日久我們的身體便會建立起一個定時排便的好習慣。
日常生活中治療便秘小妙招
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-07-26536次
以上內(nèi)容僅供參考
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日常生活中如何護理疤痕日常護理疤痕的話，大家要注意：①將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。②增加維生素c的攝入量可以在一定程度上預防老年動脈硬化、促進鐵吸收、增強機體的抗病能力、促進傷口愈合。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，含有維生素C的食物有許多。比如蔬菜中有辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等，水果有橙子、獼猴桃、櫻桃等等。
01:10
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-29 1881次
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日常生活中怎么預防中風的發(fā)生預防中風主要是從改善生活習慣，控制基礎疾病，服用藥物預防，關(guān)注中風先兆四個方面進行。中風是以猝然昏倒、不省人事、口角歪斜、語言不利、半身不遂為主要癥狀的一類腦血液循環(huán)障礙性疾病，發(fā)病急驟，病情變化迅速，對患者的影響是比較大的。在改善生活習慣方面，合理均衡飲食，少油鹽、低糖，多食新鮮蔬菜水果，適當進行體育鍛煉增強體質(zhì)，保持規(guī)律的作息；在治療基礎疾病方面，如果患者本身就患有高血壓、高血糖、心臟病等基礎疾病，要積極治療這些疾病，使病情保持平穩(wěn)的狀態(tài)；在服用藥物預防方面也是比較重要的，因為在節(jié)氣轉(zhuǎn)換中發(fā)生中風幾率是比較大的，可以使用廣譽遠安宮牛黃丸來預防，該藥物有牛黃、麝香、朱砂等成分，可以清熱、化痰、鎮(zhèn)靜安神，能有效的預防中風的發(fā)生；如果有眩暈、肢麻、癱軟等先兆癥狀要予以重視，及時就醫(yī)診治。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:57
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-12-16 37842次
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?日常生活中治療便秘小妙招?其實治療便秘，并沒有多少妙招可言，只是一些生活方式的改變可能就會起到意想不到的效果。如平時要多飲開水，每天晨起飲一杯溫開水以濕滑腸道，如果沒有飲水的禁忌，每天至少攝入兩千毫升液體，可以適當多吃富含纖維素的食物，如麥類、豆類，薯類，蔬菜和水果等。日常還要適當?shù)亩嘧鲞\動，如腹部按摩，鍛煉腹肌和肛提肌的仰臥起坐運動等，都可以適當?shù)膩碜?。另外更重要的是要培養(yǎng)定時排便的習慣，即使沒有便意也應堅持定時去廁所蹲五至十分鐘，日久我們的身體便會建立起一個定時排便的好習慣。語音時長 1:27”
李卉
主治醫(yī)師山西省長治市中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-16 3143次
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日常生活中如何治療便秘？在我們的日常生活當中很多的人都患有一定程度的便秘，雖然便秘對身體的健康影響不是很大，但是對于患者身體來說也會承擔一定的痛苦。紅糖水治療幼兒便秘，幼兒經(jīng)常因為挑嘴偏食的壞習慣引發(fā)便秘癥狀，平時可將一小勺紅糖加入適量的開水中，攪拌均勻后溫度適宜后即可服用，重復兩三次便可解除便秘。每天清晨空腹飲醋，每日清晨空腹飲用一大杯加入一湯匙醋的白開水，然后于室外散步半個小時，長期服用效果不錯。語音時長 1:29”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-08 2290次
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日常生活中如何預防胃癌病情分析：胃癌是普外科，消化科最常見的消化系統(tǒng)惡性腫瘤。因為各種原因的情況，往往大部分病人就診的時候，都是到了中晚期的胃癌。意見建議：在胃癌的誘發(fā)因素中，有一個誘因是胃潰瘍。因此一旦出現(xiàn)上腹飽脹，厭食，反酸，噯氣，并且伴有人漸漸消瘦的情況。建議到醫(yī)院做胃鏡檢查。日常生活中保持細嚼慢咽，低脂飲食，清淡飲食，不要暴飲暴食，不要喝酒。喝酒抽煙很容易損傷胃黏膜，導致胃潰瘍出現(xiàn)，進而形成胃癌的可能性。保持良好的心態(tài)，不要過于焦慮，均對于身體有幫助。
余清華
副主任醫(yī)師上饒市人民醫(yī)院
2019-10-13 1602次
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日常生活中如何保護卵巢病情分析：在日常生活中一定要注意保持平和的心態(tài)，緩解生活和工作的壓力，不要急躁，也不要焦慮，多外出走走，多和家人朋友聊天。平時應該多做一些有氧的運動，如快走，慢跑，騎自行車，爬山，游泳，散步，跳繩等。意見建議：建議平時應該注意多吃新鮮的蔬菜和應季的水果，少吃辛辣刺激性的食物，少吃寒涼生冷的食物，腹部注意保暖，不要受涼，保持外陰清潔衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-08-17 1302次
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日常生活中如何預防失眠一，要有一個良好的睡眠環(huán)境，包括了居室溫度、濕度、被褥舒適度、環(huán)境嘈雜度、空氣是否清新、光線是否柔和等等。二、保持心境平穩(wěn)，心靜自然的就會保持一個好的睡眠，也只有保持心理平衡，才能從根本上保證睡夢的甜美。三，是遠離一些不良嗜好，比方說睡前不要喝咖啡，濃茶，睡前不要吸煙，喝酒等等。四，就是按時作息，我
韓慧琴
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-04-08 65次
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日常生活中怎么預防白癜風對于預防白癜風來說，在日常生活中首先要保護局部皮膚，避免局部皮膚出現(xiàn)外傷、過敏等情況，比如燒傷、燙傷、刀割傷等。還要規(guī)律生活，規(guī)律飲食，避免熬夜，避免勞累，避免情緒不良，不要吃辛辣、刺激性的食物，最好不要吃海鮮，要多吃一些容易消化的食物，而且飲食應多樣化。建議平時要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習慣，而且要
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2024-11-21 0次
