胃潰瘍空腹運動不好，早晨身體功能還沒完全恢復(fù)，空腹運動加重肝臟的負擔，并且身體是低血糖狀態(tài)?？崭惯\行會導致血糖急劇下降，導致心律失常，昏厥，甚至死亡。而且早晨空腹也會傷害胃的健康，容易出現(xiàn)胃部不舒服，更易產(chǎn)生疲勞。早上最好在早餐后半小時運動，早餐吃太多是不可取的，以免導致胃痛等胃病。
胃潰瘍早上可以空腹跑步嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2019-08-194641次
概述：
對癥建議：
早上空腹運動會導致胃潰瘍?nèi)擞械脱堑臓顟B(tài)，糖是運動的能量來源。血糖低可導致各種不舒服的癥狀，如心慌，出汗，手腳抖動。如果發(fā)生這種情況，請務(wù)必及時補充糖，以盡快恢復(fù)血糖。因此跑步，尤其是在長跑中，應(yīng)注意補充糖和水，這是人體能量供應(yīng)的保證。然而，如果運動量適當則熱能消耗很小，并且存儲在體內(nèi)的能量足以使用，不影響健康。
飲食注意：
胃潰瘍是常見的胃部疾病，是慢性胃炎糜爛發(fā)展來的，要經(jīng)歷一個慢性過程。所以當患者出現(xiàn)慢性胃炎或檢查發(fā)現(xiàn)有胃腸炎時，應(yīng)立即改正生活習慣，定期工作和休息，避免熬夜和疲勞，積極調(diào)整情緒，避免過度緊張。清淡飲食戒煙，戒酒和多參加戶外運動，以延緩疾病進展到胃潰瘍，防止胃潰瘍的發(fā)生。所有冷食，進食后對人體也有很大影響，胃本身需要保暖，冷食可導致體溫寒冷，胃動力不平衡，加重潰瘍。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
早上空腹可以吃梨嗎一般情況下早晨空腹，不建議吃梨，因為梨它也屬于寒涼的食物，寒涼的水果。對于脾胃虛寒的人來說，早晨吃梨會使我們脾胃更加虛寒，會出現(xiàn)惡心、腹瀉等一系列的癥狀。如果說早晨想吃梨，一般建議飯后或者在兩餐之間吃水果是比較適合的，如果早晨不想吃東西，就想吃點梨，我們也建議吃蒸的梨，就會把它的寒性去除掉，或者是削成片，用熱水燙了以后，可以少量的食用一些。
01:10
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-02-13 151159次
-
早上空腹喝酸奶可以減肥嗎早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。
01:14
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-06-02 4600次
-
胃潰瘍早上可以空腹跑步嗎胃潰瘍的病人早上跑步之前最好不要空腹，最好是吃點東西之后再跑步。胃潰瘍是消化系統(tǒng)非常常見的疾病，常見的臨床表現(xiàn)為腹痛，腹脹，反酸，噯氣，惡心，嘔吐，食管不振等表現(xiàn)。有胃潰瘍的病人平時要注意飲食調(diào)理，注意飲食清淡，低鹽低脂，吃一些養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的，非常堅硬粗糙的非常油膩不容易消化吸收入食物，不要抽煙，不要喝酒，少喝咖啡，濃茶，飲料等。如果有腹部癥狀的話，可以口服抑制胃酸分泌的藥物緩解癥狀，常用的藥為奧美拉唑，泮托拉唑，雷貝拉唑。如果有幽門螺桿菌感染的話，最好盡早根除幽門螺桿菌治療。語音時長 01:14”
徐平平
主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院
2020-03-03 2651次
-
早上可以空腹跑步嗎早上是可以空腹跑步的，空腹跑步可以加速脂肪的燃燒，所以比較需要極限減脂的訓練者，可以選擇空腹進行有氧和高強度有氧間歇的訓練，關(guān)于低血糖，正常人是不必太過于擔心的，由于早晨身體中胰高升糖素，皮質(zhì)醇等血濃度較高，晨起血糖本身沒有太多過低的風險。但是如果日常有低血糖癥狀還是需要注意，對于力量訓練，空腹運動的研究并不多也不明確，我個人認為極限增肌還是要在訓練前兩個小時攝入緩釋碳水，健康的人一般都可以空腹訓練，但是有血糖調(diào)節(jié)、腦血管問題的人，大家一定要注意一下，平時要多喝水，可以避免一些血液內(nèi)游離脂肪和酮體對身體損害，還可以促進減脂，可能會對肌肉有所消耗。增加肌肉的患者最好訓練前喝一些緩釋的碳水和蛋白的飲料，高階訓練者可以攝入bcaa或者是hmp類的肌肉保護補劑。語音時長 01:40”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2018-11-08 81821次
-
胃潰瘍早上可以空腹跑步嗎病情分析：一般情況下患有胃潰瘍的病人早上是不可以空腹跑步的，一定要吃早餐，否則會對病人已經(jīng)損傷的胃黏膜造成再一次的刺激。期間病人在早餐吃可以選擇吃一些小米粥，大米粥等清淡的流食。意見建議：建議病人也要避免吃得過飽，要保證一個健康并且科學的飲食習慣，需要多喝一些溫水。
李志明
主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-08-16 1702次
-
早上可以空腹跑步嗎早上起來的時候可以空腹跑步，這個沒有任何的問題，可以進行適當?shù)倪\動，運動之后經(jīng)過適當?shù)男菹?，然后再進食早餐。如果有其他的慢性基礎(chǔ)性疾病的患者，還是需要適當?shù)淖⒁?，不太贊成空腹跑步，要根?jù)具體的情況來分析。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-11-17 5103次
-
胃潰瘍早上可以空腹跑步嗎概述胃潰瘍空腹運動不好，早晨身體功能還沒完全恢復(fù)，空腹運動加重肝臟的負擔，并且身體是低血糖狀態(tài)?？崭惯\行會導致血糖急劇下降，導致心律失常，昏厥，甚至死亡。而且早晨空腹也會傷害胃的健康，容易出現(xiàn)胃部不舒服，更易產(chǎn)生疲勞。早上最好在早餐后半小時運動，早餐吃太多是不可取的，以免導致胃痛等胃病。對癥建議：早
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-07-26 71次
-
早上可以空腹跑步嗎早上是可以空腹跑步的，空腹跑步可以加速脂肪的燃燒，所以比較需要極限減脂的訓練者，可以選擇空腹進行有氧和高強度有氧間歇的訓練，關(guān)于低血糖，正常人是不必太過于擔心的，由于早晨身體中胰高升糖素，皮質(zhì)醇等血濃度較高，晨起血糖本身沒有太多過低的風險。但是如果日常有低血糖癥狀還是需要注意，對于力量訓練，空腹運動
蘇琳
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-24 1262次
