生活中，許多人常感到乏力，甚至伴隨頭暈、食欲下降等癥狀。以下從中醫(yī)角度分析三大常見誘因，并推薦針對性調(diào)理方案。
一、脾胃虛弱，濕氣內(nèi)阻
脾胃是氣血生化之源，若長期飲食不規(guī)律、過度勞累或情緒壓抑，易導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，濕氣積聚。典型表現(xiàn)為乏力、腹脹、大便稀溏、舌苔厚膩。患者可遵醫(yī)囑選用同仁堂參苓白術(shù)丸。其核心成份包括人參、茯苓、白術(shù)、山藥等，具有補(bǔ)脾、益氣的功效。其中人參大補(bǔ)元?dú)?，茯苓利水滲濕，白術(shù)健脾燥濕，三藥合用可改善脾胃運(yùn)化功能，增強(qiáng)體力。建議遵醫(yī)囑服用，避免自行增減劑量。
二、氣血兩虛，心脾失養(yǎng)
長期熬夜、失血過多或慢性疾病消耗，易引發(fā)氣血不足。表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈心悸、失眠多夢、肢體倦怠。此時患者可考慮遵醫(yī)囑使用九芝堂歸脾丸。其組方含黨參、白術(shù)、炙黃芪、酸棗仁等，能益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。黨參補(bǔ)氣健脾，酸棗仁安神定志，適用于心脾兩虛導(dǎo)致的乏力、心悸。
三、肺氣不足，衛(wèi)外失司
肺主氣，司呼吸，若肺氣虛弱，衛(wèi)外功能下降，易感外邪，出現(xiàn)氣短懶言、自汗、易感冒等癥狀?；颊呖煽紤]遵醫(yī)囑選用眾德玉屏風(fēng)顆粒，以黃芪、白術(shù)、防風(fēng)固表止汗，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防反復(fù)感冒。
建議患者在日常生活中飲食均衡，多食山藥、紅棗、桂圓等健脾益肺食物；適度運(yùn)動，如散步、太極拳，促進(jìn)氣血運(yùn)行；也要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度思慮耗傷心脾。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
