玉米具有飽腹充饑、補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)、健脾益胃、潤腸通便的功效,作用是補充能量、維持身體健康、增強免疫力、輔助養(yǎng)胃、預防便秘等。食用后若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
1、飽腹充饑:
玉米中含有豐富的碳水化合物,適量食用后可以增強飽腹感,緩解饑餓的狀態(tài)。
2、補充營養(yǎng):
玉米中含有大量的氨基酸以及礦物質(zhì),可以補充機體所需能量,有助于身體健康。
3、增強體質(zhì):
玉米中的蛋白質(zhì)和維生素含量比較高,適量使用后可以提高機體免疫功能,起到增強體質(zhì)的作用。
4、健脾益胃:
玉米性平味甘,歸胃、膀胱經(jīng),具有健脾益胃、促進消化的功能,對于食欲不振、消化不良等癥狀具有一定的緩解作用。
5、潤腸通便:
玉米中含有大量的膳食纖維,可以加快腸道蠕動,起到潤腸通便的作用。
需要注意的是,對玉米過敏的患者應避免食用,以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹痛等不適癥狀,不利于身體健康。