專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約半條）/天
慎食人群: 對魚過敏的患者、高尿酸血癥患者、痛風患者、急性創(chuàng)傷患者
宜食原因: 魚味道鮮美，脂肪含量較低，屬于易消化的食物，適量吃魚不會加重患者的病情。魚含有優(yōu)質蛋白、礦物質、維生素等營養(yǎng)成分，能夠補充患者身體所需的營養(yǎng)物質。
注意事項: 魚可清蒸也可燉湯食用，烹飪以清淡為主，避免油炸或放辣，還要控制用量。
正文:
便秘患者可適量吃魚。
建議用量：200g（約半條）/天。
便秘患者飲食宜清淡，應多吃高維生素、高纖維素的食物。魚味道鮮美，脂肪含量較低，屬于易消化的食物，適量吃魚不會加重患者的病情。魚含有優(yōu)質蛋白、礦物質、維生素等營養(yǎng)成分，能夠補充患者身體所需的營養(yǎng)物質。
魚可清蒸也可燉湯食用，烹飪以清淡為主，避免油炸或放辣。魚吃多了容易上火，所以要控制用量。魚屬于易過敏食材，對魚過敏的患者不建議吃。魚當中嘌呤含量較高，高尿酸血癥患者、痛風患者應避免食用，不利于疾病的控制。魚屬于腥發(fā)食物，急性創(chuàng)傷患者生病期間不宜吃魚，避免影響傷口恢復。
便秘患者可以適當進行腹部按摩，還可以進行跑步、跳繩、健美操等運動，能夠加速胃腸蠕動，還要增加飲水量，避免腸道過于干燥。
