近視可以通過(guò)控制用眼時(shí)間、保持良好的用眼環(huán)境、注意飲食、增加戶(hù)外活動(dòng)、矯正視力等方法進(jìn)行改善。如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、控制用眼時(shí)間：
長(zhǎng)時(shí)間用眼是導(dǎo)致近視的重要原因之一，控制用眼時(shí)間，尤其是減少連續(xù)用眼時(shí)間是改善近視的重要方法，每隔一段時(shí)間，讓眼睛休息一下，看看遠(yuǎn)方，做做眼保健操，可以有效減輕眼睛的疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
2、保持良好的用眼環(huán)境：
良好的用眼環(huán)境對(duì)預(yù)防近視同樣重要，要保持足夠的照明，避免在強(qiáng)光或弱光環(huán)境下閱讀、工作，避免長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房間內(nèi)，以防眼睛干澀。
3、注意飲食：
飲食對(duì)眼睛的健康也有很大的影響，攝入足夠的維生素A、C和E，以及富含抗氧化劑的食物，如綠葉蔬菜、水果等，可以幫助保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
4、增加戶(hù)外活動(dòng)：
增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間可以幫助預(yù)防近視的發(fā)生，每天至少進(jìn)行2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，可以讓眼睛得到足夠的休息，也有助于眼睛的健康。
5、矯正視力：
對(duì)于已經(jīng)發(fā)生的近視，及時(shí)矯正視力是非常重要的，可以選擇配戴眼鏡或隱形眼鏡，也可以選擇進(jìn)行激光手術(shù)等方法進(jìn)行矯正。
保持良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠，保持正確的閱讀姿勢(shì)等，都有助于預(yù)防近視。
