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女性在備孕期間要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的水果,如芒果,蘋果,香蕉,檸檬,葡萄等。另外也要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋,雞肉,魚肉等。同時(shí)女性要保持心情舒暢,不能過度緊張。

在此期間,建議女性養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣,提高自身的抵抗力,同時(shí)也要遠(yuǎn)離新車,新房等環(huán)境。

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