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懷孕34周體重增加多少正常

懷孕34周,體重增加10~15斤,屬于正常的現(xiàn)象,但具體也是因人而異的,因為孕婦在整個孕期對營養(yǎng)的吸收情況是不同的,所以體重增加也是不同的。

懷孕34周,也就是孕晚期的時候,胎寶寶大概長43厘米,胎兒的重量大概為4~5斤左右,雙頂徑平均值大概為8.61士0.63厘米,腹圍的平均值為27.99士2.55厘米,股骨長為6.62士0.43厘米,此時如果胎兒出生生存率相對來說比較良好,存活率也是比較高的,孕晚期需要根據(jù)胎兒的雙頂徑來估測胎兒的體重,如果體重偏小,可以適當?shù)难a充些瘦肉、牛奶、豆制品等高蛋白的食物,如果體重偏大,要適當?shù)目刂骑嬍场?/p>

懷孕34周,孕婦的體重會比之前增加10~15斤,懷孕后期體重大概每周以一斤左右的速度增加,這屬于正常的,肚子會比懷孕前大好多圈,身體看起來比較笨重。腹部不斷增大,腿部的負重也會比較重,所以寶媽可能會出現(xiàn)痙攣和疼痛的現(xiàn)象,并且容易引起便秘。

孕晚期要適當?shù)倪\動運動,飲食需以清淡的為主,不要吃太多油膩的東西,可以吃點蔬菜和水果等。

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