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• 如何矯正骨盆前傾

  骨盆前傾常見于，青年人或者壯年人，表現(xiàn)為骨盆過度的前傾，腰前曲增大，下肢內(nèi)收內(nèi)旋，因此要矯正骨盆前傾，首先要矯正雙下肢，雙腿不能過度的內(nèi)收、內(nèi)旋，需要外旋髖關(guān)節(jié)，要使膝蓋同時(shí)外旋，使骨盆的髖關(guān)節(jié)打開，這時(shí)骨盆的前傾，才有可能糾正。在骨盆的后側(cè)，或者骨盆的上近端，同時(shí)要練習(xí)髂腰肌，使髂腰肌放松，使腰大肌有力，使腹壁肌肉有力，這時(shí)才能從骨盆的遠(yuǎn)端、近端，骨盆的后方、前方一起來矯正骨盆的前傾。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 12862次

• 骨盆前傾如何矯正

  骨盆前傾并沒有明確的概念，什么樣算前傾，你是看出來的，還是拍片子拍出來的，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們?nèi)プ稣侵委?，然后正骨的師傅跟你這么說，或者你做瑜伽鍛煉，瑜伽的指導(dǎo)老師跟你說。歸根到底醫(yī)院里，一般不會出現(xiàn)這樣診斷，比如說給你出個(gè)診斷骨盆前傾，一般是沒有的，我們只有骨盆傾斜角的范圍。正常的我們骨骼，我們?nèi)绻桥墓桥璧钠?，它確實(shí)是有個(gè)角度，它跟水平面相比角度是多大。我們平時(shí)看娛樂新聞，像卡戴珊家族她們臀部非常翹，為什么呢，她們骨盆的傾斜角就特別大，她大難道就是有問題嗎，像她們這些人就屬于骨盆前傾的，難道這就算是病嗎，這肯定不是。這個(gè)只是一個(gè)范圍，比如說有的人平一些二三十度，有的人角度大一些，可能能達(dá)到五六十度，所以這只是一個(gè)范圍，跟我們高矮胖瘦一樣，每個(gè)人長成什么樣就是什么樣。所以不存在矯正、糾正的問題，而且也是不可能糾正的，因?yàn)槟愠赡暌院蠊趋蓝ㄐ椭笏徒K身都是這個(gè)角度，它不會改變，除非你老化了脊柱變形了，它會出現(xiàn)改變，在正常的在你健康狀態(tài)下沒有糾正的空間，也沒有糾正的必要。

  

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  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 415568次

• 骨盆前傾怎么矯正
  骨盆前傾可以通過定做支具矯形的方法進(jìn)行矯正，可以正規(guī)醫(yī)院的骨科等科室就診查體，結(jié)合局部X線等檢查，詳細(xì)了解病情后再進(jìn)行治療。治療上可以通過定做支具及康復(fù)鍛煉的方法進(jìn)行治療，平時(shí)注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負(fù)重?？祻?fù)鍛煉要注意避免活動過量，在康復(fù)師指導(dǎo)下，制定個(gè)體化的康復(fù)鍛煉方案。平時(shí)注意飲食加強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)食高鈣高蛋白的食物。
  語音時(shí)長 01:21”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-05-11 1490次

• 骨盆前傾如何正確走路
  骨盆有前傾的人群可以選擇這些正確的走路方式。一般要行走，背挺直，走路的時(shí)不要彎腰低頭，盡量的抬頭挺胸，收腹。一般腳跟先著地，然后慢慢的過渡到腳掌到腳趾。此外在床上平躺，或者是地面平躺，背部往上拱和地面形成30度左右的角度，這樣可以保持30秒到一分鐘左右的時(shí)間。另外還可以背靠墻，腰向前，臀部向后，緊貼墻面，保持30秒鐘左右。還可以做股四頭肌的訓(xùn)練，比如仰臥抬腿，在一定程度上能夠起到糾正骨盆前傾的作用。
  語音時(shí)長 01:24”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-07-15 7388次

• 如何矯正骨盆前傾
  病情分析：可以運(yùn)用以下方法矯正盆骨前傾，首先建議患者以平躺姿勢躺于硬板床上，然后用雙手輕輕按摩盆骨部位，經(jīng)過一段時(shí)間的按摩觀察治療效果。如果效果不佳，則建議做盆骨矯正術(shù)，使盆骨恢復(fù)至正常位置。意見建議：盆骨前傾是常見現(xiàn)象，建議平時(shí)不要劇烈運(yùn)動，尤其是不要經(jīng)常彎腰舉重物，否則會壓迫盆骨。盆骨前傾容易造成生殖泌尿系統(tǒng)黏膜水腫，所以建議定期做生殖泌尿系統(tǒng)超聲檢查。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-12 1701次

• 骨盆前傾怎么治療
  如果盆骨前傾不是很嚴(yán)重的話，可以穿負(fù)跟鞋，也就是腳掌的部位比較厚，根更加的薄的鞋子，這樣可以有效的改變盆骨前傾所導(dǎo)致的一些身體酸痛的癥狀。在平時(shí)坐立站立的時(shí)候要適當(dāng)?shù)膹澭?，這樣對盆骨前傾的治療起了很大的支持作用。另外，對于腫瘤性的疾病或者脊柱的先天性的發(fā)育畸形，都會導(dǎo)致盆骨前傾，是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的。 另外，患者應(yīng)該提前的前往醫(yī)院進(jìn)行全方面的檢查，明確一下是什么原因?qū)е碌呐韫乔皟A，從而選擇保守治療或者手術(shù)治療。另外，患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起注意休息，保證睡眠的充足，對病情的恢復(fù)也有很大的幫助作用。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-22 4503次

• 骨盆前傾如何矯正
  骨盆前傾可以通過調(diào)整坐姿、避免久坐久站、肌肉鍛煉、物理治療、尋求專業(yè)幫助等方式進(jìn)行矯正。如骨盆前傾較為嚴(yán)重或引發(fā)其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、調(diào)整坐姿：避免翹二郎腿、彎腰駝背、坐姿歪斜等，要保持腰背挺直，并且雙腳平放，同時(shí)雙膝呈90度角。2、避免久坐久站：應(yīng)該避免長時(shí)間保持同一姿勢，建議每隔40分鐘
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 如何自測骨盆前傾
  一般可以通過觀察外形、立位測量、臥位測量等方法判斷骨盆前傾自測。1、觀察外形：如果對患者的外形進(jìn)行觀察，一般是腹部明顯前傾，臀部明顯后翹，姿勢不美觀，通常說明存在骨盆前傾。2、立位測量：測試者可以在站立位時(shí)，找一個(gè)平整垂直的墻壁，將臀部與背部貼在墻面上，右手握成拳塞到腰和墻壁之間。一般情況下，腰椎弧
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-10 1563次