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吃鈣片出現(xiàn)便秘的情況是非常正常的,因?yàn)殁}片在口服進(jìn)入到腸道后,吸收率是比較低的,部分的鈣通過糞便排出體外,鈣劑在腸道內(nèi)食物殘?jiān)筒菟幔ニ?,磷酸形成了不溶解的比較硬的物質(zhì),所以導(dǎo)致大便比較干結(jié)出現(xiàn)便秘的情況。

一般可以通過以下方法進(jìn)行緩解:

第一通過減量的方法將劑量減至藥品說明書上最小的劑量。

第二每天多吃一些高纖維的食物,黑芝麻,蘋果,獼猴桃等食物。

第三多運(yùn)動,可以通過多運(yùn)動來增強(qiáng)胃腸道的蠕動,起到有效緩解吃鈣片引起的便秘情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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