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失眠的原因有很多，包括焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱等。

1、焦慮癥：

焦慮癥是以焦慮情緒為主要表現(xiàn)的一種精神障礙，其目前并沒有明確的病因。焦慮癥患者會長期感到緊張和不安，出現(xiàn)自主神經(jīng)功能失調(diào)，所以會有失眠的情況。

2、抑郁癥：

抑郁癥是抑郁障礙的一種典型情況，主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減低、悲觀等，其一般是由于生理、心理、社會等諸多因素導(dǎo)致的。患有抑郁癥后，當(dāng)病情發(fā)作時(shí)，由于其會有睡眠障礙，就會導(dǎo)致失眠的情況發(fā)生。

3、神經(jīng)衰弱：

神經(jīng)衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥，其發(fā)生可能跟長期的情緒緊張和精神壓力過大等因素有關(guān)。可常伴有各種軀體不適感和睡眠障礙，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的情況。

患者平時(shí)注意規(guī)律作息，可適當(dāng)運(yùn)動，有助于改善睡眠質(zhì)量。

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