骨折后多久可以劇烈運動，這主要取決于骨折的恢復(fù)情況。一般來說，骨折恢復(fù)需要3到5個月，但具體時間因個體差異、骨折部位、嚴(yán)重程度及治療方法而異。在恢復(fù)期間，患者應(yīng)遵循醫(yī)囑，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，避免過早劇烈運動以免影響愈合。
骨折恢復(fù)過程中的注意事項包括：
1、定期復(fù)查
患者應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行X線檢查，了解骨折愈合情況。
2、合理飲食
增加富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物攝入，如牛奶、雞蛋等，有助于骨折愈合。
3、適度鍛煉
在康復(fù)期間，患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的功能鍛煉，以防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。
4、避免過早負(fù)重
在骨折未完全愈合前，避免患肢過早負(fù)重，以免影響愈合進(jìn)程。
5、保持良好心態(tài)
保持積極樂觀的心態(tài)，配合醫(yī)生的治療和康復(fù)計劃，有助于骨折的快速恢復(fù)。
總之，骨折后的劇烈運動需等待骨折完全愈合后進(jìn)行，患者需耐心等待并積極配合康復(fù)治療。
