草莓和西蘭花哪個(gè)都不減肥，草莓和西蘭花只是普通的食物，并沒(méi)有減肥的作用，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥。
草莓是一種比較常見(jiàn)的水果，具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，通常含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、氨基酸、鈣、鐵、磷等各種微量元素，而且還有大量的維生素C以及膳食纖維，適當(dāng)吃一些可以增加身體營(yíng)養(yǎng)。
西蘭花是一種比較常見(jiàn)的蔬菜，也具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還含有維生素C等，經(jīng)常吃一些對(duì)身體健康有一定幫助。
身體肥胖是由于攝入熱量和脂肪過(guò)多以及多余熱量和脂肪在體內(nèi)堆積引起，草莓和西蘭花可以在一定程度上減少體內(nèi)熱量和脂肪的攝入，具有輔助控制體重的作用，但是并不能將體內(nèi)多余的脂肪和熱量消耗掉所以沒(méi)有減肥的作用，可以通過(guò)跑步、打球等運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行減肥，但是應(yīng)注意不可以劇烈運(yùn)動(dòng)。
