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煮玉米水能喝,并且對人體有一定的益處。

玉米是日常生活中比較常見的食物,味道香甜,營養(yǎng)價(jià)值比較高,含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、黃體酮、鋅等礦物質(zhì),吃了以后可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),對增強(qiáng)身體免疫力有一定的幫助。而且玉米中的膳食纖維含量也比較多,可以防止大便干燥以及便秘的情況出現(xiàn)。煮玉米時(shí)可以適當(dāng)?shù)牧粢恍┯衩醉殻衩醉氈笏梢栽黾勇然锏呐懦隽?,促進(jìn)排尿,對各種原因引起的水腫都有一定的效果。玉米在烹煮后營養(yǎng)物質(zhì)留在水中,飲用煮玉米水也能夠攝取玉米和須葉中的營養(yǎng),煮玉米水喝起來有著玉米的獨(dú)特香味,不光好喝,還有助于調(diào)理腸胃、健脾利濕、輔助降血糖、輔助降尿酸等,所以煮玉米水能喝。

煮好的玉米水最好盡快飲用,不要放時(shí)間太長,避免玉米水變質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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