血壓通常分為收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓）。正常的血壓范圍因年齡、性別等因素有所不同，但一般來說，低壓在60到90mmHg之間被認(rèn)為是正常范圍。當(dāng)?shù)蛪禾幱?5到90之間時(shí)，雖然仍在正常范圍的高值，但也需要引起關(guān)注。
低壓在85到90之間的可能原因：
1、遺傳因素：高血壓具有一定的遺傳傾向。如果家族中有高血壓病史，那么個(gè)體出現(xiàn)低壓偏高的情況可能會(huì)增加。
2、飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期攝入高膽固醇、高脂肪的食物，會(huì)導(dǎo)致脂質(zhì)在血管沉積，從而影響血壓。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)：會(huì)導(dǎo)致血管彈性變差，增加血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)。
4、情緒：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒狀態(tài)，會(huì)對(duì)血壓產(chǎn)生負(fù)面影響。
日常注意事項(xiàng)：
1、增加運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓。有氧運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，控制體重。力量訓(xùn)練可以增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。
2、緩解壓力：放松活動(dòng)可以緩解緊張情緒，降低體內(nèi)激素水平，從而降低血壓。合理安排工作和生活可以減少壓力。
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