專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g/天
慎食人群: 急性腸炎患者、慢性腸炎患者、對(duì)柳蒿芽過(guò)敏者
宜食原因: 柳蒿芽中含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，可以為孕婦和胎兒提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，膳食纖維豐富，能夠緩解孕婦便秘的癥狀，風(fēng)味獨(dú)特，能夠改善食欲。
注意事項(xiàng): 柳蒿芽一般可以涼拌食用，不能一次性吃的過(guò)多。
正文:
孕婦可適量吃柳蒿芽。
建議用量：100g/天。
孕婦在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證各種營(yíng)養(yǎng)元素的充分?jǐn)z入，柳蒿芽中含有較多的維生素C、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以為孕婦和胎兒提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且其中含有較多的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，能夠緩解懷孕期間出現(xiàn)的便秘的癥狀，柳蒿芽風(fēng)味獨(dú)特，還能夠起到改善食欲的效果。
柳蒿芽一般可以涼拌食用，不能一次性吃的過(guò)多，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，因?yàn)槠渲泻械纳攀忱w維較多，可能會(huì)引發(fā)腹瀉，所以急性腸炎患者、慢性腸炎患者應(yīng)當(dāng)避免食用，還有可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏，對(duì)柳蒿芽過(guò)敏者也應(yīng)當(dāng)避免吃。
孕婦在日常生活中應(yīng)當(dāng)保持良好的心態(tài)，避免過(guò)于焦慮，堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于身體的健康。
