孩子14歲一般能喝茶提神，但是在喝的時候一定要控制攝入量。
茶屬于日常生活中比較常見的一種飲品，通常是以茶葉為主要原料沖泡而成的，茶中含有豐富的茶多酚、多種維生素、礦物質(zhì)等成分，適當(dāng)?shù)暮纫恍┎枘軌蚝芎玫难a(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)，對增強(qiáng)身體抵抗力有幫助。而且茶中還含有一定的茶堿以及咖啡因等成分，適當(dāng)?shù)暮纫恍┎瑁軌蚱鸬脚d奮大腦神經(jīng)的作用，從而可以防止在工作和學(xué)習(xí)中打瞌睡，起到一定的提神醒腦效果，對提高工作和學(xué)習(xí)效率有幫助。茶并不屬于14歲孩子的禁用飲品，14歲孩子平時少量的喝一些茶通常不會對生長發(fā)育造成影響，所以孩子14歲一般能喝茶提神。
但是14歲孩子正處于長身體的階段，在此期間不可以長期過量的喝茶，如果長期過量喝茶不僅會對胃黏膜造成一定的刺激，誘發(fā)胃腸疾病。而且長期過量喝茶還容易對睡眠造成一定的影響，從而也會影響到孩子的身體健康。另外，如果長期過量喝茶，還容易影響到鐵的吸收，導(dǎo)致鐵丟失過多或吸收減少，從而容易誘發(fā)缺鐵性貧血。
