高血壓患者一般能吃雞蛋和瓜子，少量的吃雞蛋和瓜子，通常不會(huì)對(duì)病情造成很大影響。
雞蛋和瓜子屬于日常生活中比較常見(jiàn)的食物，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、維生素、鈣元素、鐵元素、磷元素等多種礦物質(zhì)。而瓜子中也含有豐富的油脂、纖維素、蛋白質(zhì)、微量元素等多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分。高血壓患者平時(shí)適當(dāng)?shù)某噪u蛋和瓜子，能夠很好的補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力有幫助。而且瓜子中還含有一定的膳食纖維，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┕献?，還有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘有幫助。
雖然適當(dāng)?shù)某噪u蛋和瓜子對(duì)身體有好處，但是在吃的時(shí)候也不可以長(zhǎng)期過(guò)量的吃，如果一次性吃太多，就容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，使患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等多種情況出現(xiàn)。另外瓜子中的油脂含量比較高，長(zhǎng)期過(guò)量的吃也容易對(duì)病情造成不利影響。高血壓患者平時(shí)應(yīng)注意飲食清淡，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r水果和蔬菜，比如蘋果、雪梨、獼猴桃、西紅柿以及黃瓜等，平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如練瑜伽、打乒乓球等，更有助于病情控制。
