蜜棗可以和蟲草花一起吃,無需擔(dān)心會(huì)誘發(fā)身體不適。
蜜棗屬于干果類食物,需要將青棗周身切割,使之更容易吸糖,然后放到鍋里面用白糖煮,最后曬干。蜜棗的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富,里面包含維生素C、鐵、鈣、蘆丁等。
蟲草花是一種富含食用菌類,里面包含多種維生素,也包含36種無機(jī)元素,是營養(yǎng)價(jià)值比較豐富的食物。
日常在進(jìn)行食物搭配時(shí),可以將蜜棗和蟲草花一起搭配,可以給身體提供的營養(yǎng)價(jià)值更全面。臨床和相關(guān)研究并沒有發(fā)現(xiàn)蜜棗和蟲草花一起之后,會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適,所以日常在進(jìn)行食材搭配時(shí),無需相信所謂的食物相克說法,食物相克說法沒有任何科學(xué)依據(jù)。
不過日常需要控制蜜棗和蟲草花的攝入量,一次不可以攝入過量的蜜棗和蟲草花,以免增加腸胃負(fù)擔(dān),誘發(fā)腸胃不適。