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腕管綜合征的康復訓練包括腕關(guān)節(jié)的活動度練習、腕關(guān)節(jié)的拉伸訓練、手指伸肌肌腱的練習、手指屈肌肌腱的練習等。

1、腕關(guān)節(jié)的活動度練習:腕關(guān)節(jié)進行前后左右的活動性訓練,緩慢進行,防止出現(xiàn)代償,以腕關(guān)節(jié)自主活動為主,根據(jù)自身情況進行適度的抗阻訓練。

2、腕關(guān)節(jié)的拉伸訓練:主要為腕關(guān)節(jié)的屈伸。

3、手指伸肌肌腱的練習:可以用五個手指撐起一根彈力帶,然后不斷的張開,進而收縮伸肌肌腱。

4、手指屈肌肌腱的練習:可用手指抓握網(wǎng)球,并逐步加大力量,強化手指屈肌肌腱。

腕管綜合征的康復訓練因人而異,訓練需要循序漸進,不要過度疲勞或過度暴力,以免引發(fā)二次損傷,在每次訓練過后,可冰敷,減少腫脹,促進血液循環(huán),對于訓練沒有效果的患者,還可采用開放性腕管減壓手術(shù)治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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