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腿上有靜脈曲張能跑步鍛煉嗎

腿上有靜脈曲張一般能跑步鍛煉,但是需要科學(xué)的跑步鍛煉以減少跑步對(duì)靜脈曲張的影響。

靜脈曲張是指由于血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素導(dǎo)致的靜脈迂曲、擴(kuò)張。腿上靜脈曲張一般可進(jìn)行跑步,靜脈曲張是良性的疾病,跑步是健康的生活方式,但是跑步后腳部靜脈可淤血,可能會(huì)加重下肢的靜脈負(fù)荷,促進(jìn)靜脈曲張的發(fā)展,為減少跑步對(duì)靜脈曲張的影響,可采取以下幾個(gè)方法:

1、規(guī)律跑步,盡量在平地上跑,在平地上跑才會(huì)活動(dòng)踝關(guān)節(jié)以及小腿肌肉,可促進(jìn)靜脈回流。

2、穿彈力襪跑步,對(duì)于腿上有靜脈曲張的患者可穿戴彈力襪,以減少影響。

3、腿上靜脈曲張推薦睡覺(jué)前跑步,跑完步以后直接躺到床上把腳抬高,可以促進(jìn)靜脈回流,即使跑步時(shí)間較長(zhǎng),腳上的靜脈壓力也不是很大。

所以,腿上靜脈曲張一般可進(jìn)行跑步鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

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