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1、保護(hù)心腦血管，喝紅棗水對(duì)身體有很多的好處，紅棗水中含有大量的糖分，每天適量的喝一些紅棗水，對(duì)增強(qiáng)身體有一定的幫助，而且對(duì)降低膽固醇有很好的效果，還可以保護(hù)心腦血管，防止心腦血管疾病的發(fā)生。如果患有高血壓以及高血脂癥，也可以每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t棗水，對(duì)防止病情復(fù)發(fā)有一定的效果。而且紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，可以防止貧血的情況發(fā)生。

2、容易上火，在喝紅棗水的時(shí)候一定要適量，如果一次性喝太多，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的情況，還容易導(dǎo)致口腔潰瘍的情況發(fā)生。而且紅棗水不可以和蘿卜水同時(shí)飲用，以免對(duì)胃黏膜造成刺激，引起胃脹以及胃痛的情況發(fā)生。

平時(shí)還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充身體所需的維生素以及微量元素，對(duì)身體健康有很好的幫助。