小孩吃蘋果、香蕉、葡萄柚、橘子等水果好。
小孩吃什么水果好
蘇德泉主治醫(yī)師
復旦大學附屬兒科醫(yī)院兒科
2021-11-2423291次
1、蘋果：蘋果內含有豐富的果膠以及食物纖維，可以有效的減少腸胃內的不良細菌繁殖，還可以促進腸胃蠕動，避免小孩出現消化不良，蘋果內還含有大量的微量元素，可以補充身體所需要的營養(yǎng)，提高身體的抵抗力。
2、香蕉：小孩吃香蕉可以起到潤腸通便的作用，并且香蕉內的鉀元素含量比較高，可以幫助小孩的身體發(fā)育，還可以緩和胃內的胃酸對黏膜的刺激，但香蕉屬性偏寒，小孩不可以一次性吃的太多。
3、葡萄柚：葡萄柚含有的水分比較多，小孩適當的吃一些葡萄柚可以避免上火，并且葡萄柚內有豐富的維生素，能夠提高小孩的抗病能力，還可以提高食欲。
4、橘子：橘子屬于溫和的食物，并且味道比較酸甜，能夠起到緩解嗓子不適的作用，還含有豐富的營養(yǎng)成分，可以幫助小孩生長發(fā)育。
小孩在飲食上要避免吃刺激性的食物，比如辣椒、芥末、大蒜等。
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